다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

혹시 그럼 단식 후 쉐이크 먹고 3~4시간 후 피자 라볶이 등 치팅을 하는 것과(지나치게 먹진 않을...

유지기 단계에서의 치팅 방식에 대해 고민하고 계시군요! 단식 후에 섭취하는 식사가 대사에 ...

단식 19시간짼데 먹기 전 특별하게 운동을 한다거나 하지 않으면 일단 단백질 쉐이크를 오전에 먼저 ...

단식이 19시간 지속되었다면, 단식 후 첫 식사는 몸에 영양소를 보충하는 중요하므로 신중하...

어제 저녁에 단식시작해서 단식 끝나고 식사예정이야. 탄수화물로 고구마 먹을건데 몇그람 먹어도돼?

네, 4주차에 진행 중이시군요! 탄수화물 섭취에 관한 주의점을 잘 이해하고 계신 것 같아요...

단식하고 저녁으로 소고기 먹으려는데 어떠부위 어떻게 먹을까

2주차에 접어든 만큼, 저녁으로 소고기를 포함한 식사는 아주 좋은 선택입니다! 소고기는 단...

2주차 첫 단식이야 너무 힘들면 어떡해?

2주차 첫 단식이 힘들게 느껴질 수 있는 것은 아주 자연스러운 일이에요! 간헐적 단식은 처...

지금 3주차 2일째고 전날 점심먹고 단식까지 하는데도 3일째 몸무게랑 체성분이 유지되는 건 왜 그러...

3주차 2일째이신데 몸무게와 체성분이 유지되는 것은 몇 가지 이유로 설명할 수 있습니다. ...

22시간 단식이나 24시간 단식이차이가 많이 클까?

22시간 단식과 24시간 단식은 기본적인 원리는 비슷하지만, 지속 시간에서 차이가 있습니다...

단식후에 두부 달걀 단백실 쉐이크 먹었는데 지금 야채는 없어서 바나나 먹어도되나

네, 2주차 진행 중이시군요! 단식 후에 두부와 달걀, 단백질 쉐이크를 드셨다면 몸에 좋은...

주차마다 단식하는 요일을 바꿔도 괜찮아?

네, 주차마다 단식하는 요일을 바꿔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식의 유...

단식후에 단백질 쉐이크 야채 계란 클렌즈 먹을 예정인데 먹는 순서 좀 알려줘

2주차에 단식 후에는 올바른 식사 순서가 아주 중요해요. 단식이 끝난 직후, 소화가 잘 되...