스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 먹은 단백질 쉐이크에 카페인이 들었던 것 같아 7mg정도라면 괜찮아? 난 3일차야

3일차에 단백질 쉐이크에 7mg의 카페인이 포함되어 있다면, 일반적으로 큰 문제는 되지 않...

미주라 토스트 비스켓 1조각(8.9g)당 나트륨 44 mg 탄수화물 5.5 g 당류 0.5 g 식...

저녁 단백질 쉐이크 안먹어도 될까?

저녁에 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 됩니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 단백질 ...

86kg 남자 하루 단백질 몇 그램 먹어야 해? 운동은 유산소 운동을 매일 해

남성으로서 86kg의 체중을 가진 경우, 하루 단백질 섭취량은 운동 강도와 목표에 따라 달...

저녁 단백질쉐이크 안먹어될까?

저녁에 단백질 쉐이크를 먹지 않는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 따르...

단백질을 전부 섭취하고 자기전에 걷는건 안좋은가?

단백질을 충분히 섭취하고 자기 전에 걷는 것은 전반적으로 괜찮습니다. 단백질은 다이어트 중...

어제 단백질을 80먹었지만 적었는지 근력이 너무 많이 떨어져서 오늘은 단백질을 1.5배 더 챙겼는데...

현재 2일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단백질 섭취에 관해 질문해 주셨네요. ...

4일째에 점심을 단백질쉐이크, 저녁시간에 밥을 먹게 된다면 탄수화물은 언제 뭐로 먹는게 좋아?

네, 스위치온 다이어트 4일째에 점심을 단백질 쉐이크로 섭취하고 저녁에 밥을 먹는다면, 탄...

4일째에 점심에 밥을 먹어야하는데 점심에 단백질쉐이크먹고 저녁에 밥 먹어도 돼?

네, 질문 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 4일째에는 처음 3일 ...

단백질쉐이크 한시간 간격으로 먹어도 되나요

단백질 쉐이크를 한 시간 간격으로 먹는 것은 일반적으로 추천되지 않아요. 스위치온 다이어트...