스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 3번 먹어야 하는데, 2번만 먹고 고기로 담백질 하루 분량 채웠어. 피드백해줘.

4-7일차에 계신 것이라면 이미 탄수화물 섭취량을 낮추고 신체가 적응해가는 중요한 시점입니...

육사시미 먹을건데 단백질 쉐이크도 같이 먹어야 해?

육사시미는 단백질이 풍부한 훌륭한 선택입니다! 저녁 식사로 먹는다면 추가적인 단백질 쉐이크...

4주차는 하루에 단백질 쉐이크-저탄수식단-단백질 쉐이크-저탄수식단 이잖아 근데 쉐이크-저탄수식단-...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4주차 다이어트 방식에 대한 고민이시군요. 4주차에는 하루...

오늘 순탄수 44g, 단백질 88g, 지방 50g 섭취했어. 부족한 부분 말해줘.

현재 4-7일차에 계시고, 영양 섭취량을 기반으로 한 피드백을 드릴게요. 순탄수 44g, ...

4일차 저녁에 소고기먹어도되? 샤브샤브나? 점심에 연두부 현미밥 먹았는데 아침이랑 간식은 단백질쉐이...

네, 4일차 저녁에 소고기를 드실 수 있습니다! 특히 샤브샤브는 좋은 선택이에요. 스위치온...

오늘 아침 단백질쉐이크 점심 연두부 2개 현미밥 간식 단백질쉐이크 저녁 소고기 아니면 샤브샤브 이렇...

네, 오늘의 식단은 전반적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 맞습니다! 아침에 단백질 쉐이크를...

식사때 말고 단백질 쉐이크 먹을때 훈제계란 추가해서ㅐ 먹어도 됨?

네, 단백질 쉐이크를 섭취할 때 훈제계란을 추가하는 것은 좋은 선택입니다! 훈제계란은 단백...

오늘 단백질 쉐이크를 1개 먹었고 저녁에 회로 외식을 하려고 하는데 지금 당장 배가 고파 참고 저녁...

지금 상황을 봤을 때, 조금 배가 고프고 저녁에 회 외식을 계획하고 계시군요! 현재 4-7...

단백질쉐이크에 훈제계란 하나 추가해서 먹어도 됨>?

네, 단백질 쉐이크에 훈제계란 하나를 추가해서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 훈제계란은 단백...

오늘 단백질쉐이크를 한개 먹었는데 저녁에 외식으로 회를 먹으려고 해 단백질쉐이크를 더 안먹는게 좋을...

회는 단백질과 오메가3가 풍부해 스위치온 다이어트에 잘 맞는 음식이에요. 그러나 저녁에 외...