다음 재료들의 영양성분을 비교해주고, 단백질 섭취에 실제로 유의미한 영향을 주는지 알려줘 (한끼 섭...
단백질쉐이크를 먹을 때 섭취한 물도 하루 섭취한 물 양에 포함되나요?
네, 단백질 쉐이크를 만들 때 사용하는 물도 하루 섭취량에 포함됩니다. 실제로 단백질 쉐이...
아침 프로틴은 꼭 먹어야하나요? 단백질양을 점심 간식 저녁으로 나눠서 먹으면 되지않나요?
아침에 단백질 섭취는 스위치온 다이어트에서 상당히 중요한 역할을 합니다. 하루의 첫 번째 ...
20일차 (전날 18시에 저녁식사했음) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 1/2먹음 저녁:...
20일 차 진행 상황을 보면, 다양한 식재료를 잘 활용하고 계신 것 같아요. 저녁으로 드신...
20일차 (24시간단식하는날, 전날 18시에 저녁식사함) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 ...
20일차에 이 연대기를 보면, 순조롭게 진행하고 계신 것 같아요! 현재 24시간 단식하는 ...
단백질음료 한끼당 당 몇%로 짜리까지 괜찮아?
스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안 단백질 음료를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입...
오늘 하루 24시간 단식 끝내고 야채찜 먹고 단백질칩(탄수화물 26g 당류 1.3g 지방 8g 포화...
한끼 식사때 단백질 쉐이크대신 닭가슴살100g으로 대체해도되?
네, 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 100g으로 대체하는 것은 가능합니다! 닭가슴살은 단백질...
저탄수식이나 무탄수식에는 단백질을 얼마나 챙겨먹어야하는지 그램으로 알려줘
스위치온 다이어트에서 저탄수 혹은 무탄수 식단을 진행할 때, 단백질 섭취량은 개인의 체중,...
