스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식끝나고 무탄수 식단으로 먹었는데 너무 허전해서 입터질거 같아서 노슈가 단백질바 1/2 먹었는데 ...

단식이 끝난 후 무탄수 식단으로 진행하면 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이에요. 그래...

밥보다 과자를 더 좋아하는데 저탄수 식단때 그냥 라이스페이퍼 좀 튀겨먹어도 돼? 올리브유에

라이스페이퍼를 올리브유에 튀겨 먹는 것은 저탄수 식단에서 고려해 볼 수 있는 간식 중 하나...

내가 아침 쉐이크를 아침 10시반, 점심 저탄수화물식을 오후 1시반에서 2시반까지 먹었는데 간식, ...

6일차 진행 상황을 보니, 정말 잘하고 계시네요! 현재 스위치온 다이어트의 1주차에서 적응...

4-7일차 탄수화물 섭취량은 몇 g이야?

4-7일차 동안은 탄수화물 섭취량을 제한하는 것이 중요합니다. 이 단계에서의 탄수화물 섭취...

1-3일차 하루 총 섭취 탄수화물은 몇 g이야?

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 하루 탄수화물 섭취량은 **20-50g 이내...

하루에 탄수화물 몇 그램 먹는 게 적당해?

2주차에 접어들면서 주의해야 할 점은 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하여 인슐린 저항성을 ...

3일차에 단백질 쉐이크에 탄수화물이 18g 정도 들어있거든. 하루에 4번 먹으면 탄수화물 총량이 5...

3일차에 단백질 쉐이크를 통해 하루에 4번 섭취한다면, 탄수화물 섭취량이 제한되는 것이 걱...

4일차 점심 저탄수화물식에 현미곤약밥인데도 반절만 먹어야돼?

4일차 점심에 저탄수화물식으로 현미곤약밥을 선택한 건 좋은 선택이에요! 현미곤약밥은 탄수화...

병아리콩 무탄수식에서 먹어도 도ㅑ?

병아리콩은 2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 일반식으로 허용되는 식품이 아닙니다. 하...

저탄수로 매운뼈찜 가능?

매운뼈찜은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단에 포함할 수 있는 좋은 옵션일 수 있습니다....