1주차 일반식 먹을때, 탄수화물은 얼마나 먹어야해 ?
4-7일차의 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 일반식에서 탄수화물의 양은 중요해요. 이 단...
2주차 식단에 점심 저탄수식 저녁 탄수화물 제한식을 서로 바꾸면 안되남
2주차 식단에서 점심과 저녁의 식사 종류를 바꾸는 것은 권장되지 않습니다. 각 식사는 특정...
탄수화물 허용량 어려줘
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 핵심...
4주차 저녁 저탄수식의 밥양은 몇 그램 인가요?
4주차 저녁 식사에서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 체지방 감량과 대사 최적화에 중요한 ...
4주차 저녁 저탄수식의 밥양은 얼마나 되나요?
4주차의 저녁 저탄수식에서 밥 양은 보통 **현미잡곡밥 1/3에서 1/2 공기** 정도를 ...
오늘 섭취할거 탄수 68g 19% 단백질 137g 39% 지방 66g 42% 총 1471kcal인데...
현재 섭취한 영양소 비율이 상당히 잘 설정되어 있습니다. 2주차 동안에는 간헐적 단식과 인...
4일차 저녁에 횟집 가게 될 거 같은데 아침 간식 저녁 단쉐도 점심이 저탄수잖아. 아침 점심 간식 ...
네, 4일차 저녁에 횟집에 가시는군요! 저탄수화물 식단을 유지하고 계신 만큼, 저녁에 회를...
뼈없는 양념닭발 350g, 100g당 나트륨 740mg, 탄수화물 15g, 당류 8g, 콜레스테롤 ...
스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 점심에 뼈없는 양념닭발 350g과 현미밥 절반을 섭취하는 ...
저녁에 저탄수로먹을 계란,양송이버섯,당근라페로 만들 레시피 추천해줘
스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 저탄수화물로 저녁 식사를 준비하는 좋은 방법이네요! 계란,...
저탄수식으로 봄동겉절이나 깍뚜기는 먹어도 될까?
네, 4-7일차에 있으시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단의 원칙을 따라야 하며, 점심식...
