스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 후, 첫 식사는 밥=탄수화물을 어느 정도 먹길 권하나요. 아님, 최소로 하는 걸 권하나요.

단식 후 첫 식사에서 탄수화물 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에...

오후간식으로 쉐이크 먹은후 아직 배가 부른데 저녁에도 그냥 무탄소식사 말고 단백질쉐이크 마셔도 되나...

저녁에 단백질 쉐이크를 마시는 것은 가능합니다. 현재 2주차이므로 저녁 식사는 무탄수화물 ...

평소에 아침과 간식을 안먹고 식사는 저탄수화물식으로 하는데 스위치온 다이어트는 제가 평소에 먹는 양...

스위치온 다이어트는 신진대사를 활성화하고 체중 조절을 도와주는 방식으로 설계되었습니다. 4...

아침 식사 전에 플레인 요거트 먹어도 돼?

아침 식사 전에 플레인 요거트를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 무가당 플...

낫또를 이용한 식사메뉴 레시피 추천해주세요

낫또를 활용한 저녁 식사 메뉴를 추천해드리겠습니다. 낫또는 발효된 콩으로, 단백질과 식이섬...

밸런스밀 이라는 제품 식사대용으로 어때? 당이 너무 많나?

밸런스밀은 식사 대용으로 사용하기에 적합할 수 있지만, 당 함량을 고려해야 합니다. 스위치...

무탄수 식사 추천해주세요

2주차 저녁에 적합한 무탄수 식사로는 단백질과 채소를 중심으로 한 식단을 추천드립니다. 예...

2주차 단식 후 추천 저녁 식사

11일차에 계신 만큼, 2주차 단식 후 저녁 식사는 고단백 위주로 구성하는 것이 좋습니다....

저녁 식사로 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것도 괜찮을까요?

그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 저녁 식사로 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 ...

한끼식사칼로리는 어느정도야?

스위치온 다이어트 3주차에서는 한 끼 식사에서 탄수화물의 총 섭취량을 80-100g 사이로...