다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

하루 샐러드 3번 먹습니다. 매번 넣는 소스에 당이 2g들어있고, 총 6g을 먹습니다. 괜찮을까요?

하루에 샐러드를 3번 드시고, 매번 사용하는 소스의 당이 총 6g이라면, 스위치온 다이어트...

스위치온 할때 먹는 영양소중에 칼슘이 있던데 하루에 먹는 칼슘용량이 얼마일까요?

스위치온 다이어트에서 하루에 필요한 칼슘의 권장량은 구체적으로 명시되어 있지 않지만, 일반...

하루에 탄수화물 몇g 먹어야돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 하루에 섭취해야 할 탄수화물의 양이 80-100g 정도로 권...

유산균과 양배추, 버섯은 매일 꾸준히 먹고 물은 하루에 3리터 이상 마시고 근력과 유산소 운동을 병...

변비가 심해졌다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정할 필요가 있습니다. 유산균, 양배추, 버섯...

하루 섭취 칼로리가 낮아서, 하루에 견과류 한줌을 2번 먹어도 될까요.

하루에 견과류 한 줌을 두 번 먹는 것은 가능합니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 포함...

162cm 62kg 남자입니다. 하루에 탄수화물 60g ,단백질 130g, 지방 30g 총 1,00...

스위치온 다이어트를 진행하는 3주차에 계신 남성분이시군요. 현재 하루 섭취량이 탄수화물 6...

하루 2번 먹는 단백질 쉐이크랑 같이 먹으면 좋은 음식 추천 해주세요.

하루 2번 단백질 쉐이크를 드시는 3주차 스위치온 다이어트에 적합한 음식들을 추천드립니다....

하루 몇 칼로리 이내로 먹는 게 좋나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 여성의 경우, 하루 칼로리 섭취량은 개인의 기초 ...

3주차 스위치온 다이어트 경우, 2번의 단백질 쉐이크와 저탄수화물식단과 무탄소화물식단으로 하루에 총...

3주차 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 하루에 4끼를 6끼로...

스위치온 다이어트 경우, 하루 2번 단백질 쉐이크를 마시던데, 대신해서 단백질 음식과 채소로 대체해...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 경우, 단백질 쉐이크를 단백질 음식과 채소로 대체하는 것은...