단백질쉐이크를 하루 3번 꼭 먹어야 해?
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 하루 3번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이 ...
하루에 총 탄스화물 먹는 양이 어느정도고 넘으면 안되는 양도 알려줘
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 섭취...
포화지방 하루 최대 허용량은 몇그램인가요?
스위치온 다이어트에서 포화지방의 하루 최대 허용량에 대한 구체적인 언급은 없지만, 일반적으...
하루 적정 지방 섭취량 알려줘
스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 하루 적정 지방 섭취량은 개인의 총 칼로리 섭취량과...
하루동안 금기음식 많이 먹었는데 1일차부터 다시 시작해야하니?
스위치온 다이어트 2주차에 금기음식을 많이 드셨다면, 다시 1일차로 돌아갈 필요는 없습니다...
하루에 소스 등으로 섭취하게되는 당 총량을 어느정도로 제한하는게 좋을까?
스위치온 다이어트 2주차에 있는 남성의 경우, 하루에 섭취하는 당의 총량은 가능한 한 제한...
사과 하루에 한개먹어도 괜찮은지? 먹으면 실패야?
스위치온 다이어트 2주차에 사과를 하루에 한 개 먹는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 사과는 ...
몸무게는 58kg 정도이고, 스위치온 다이어트 3 주차 진행중인데, 하루 단백질 섭취량이 120g ...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 점, 그리고 하루 단백질 섭취량이 120g 정도라는 점을 ...
3주차 진행하고 있는데 콧물과 오한이 있는 감기기운이 생겼어요. 운동 하루 쉬어가는게 맞겠죠? 괜히...
3주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 감기 기운이 있는 상황에서 운동을 계...
하루 먹어야할 단백질 양을 채우기가 힘들어서 밥과 같이 단백질쉐이크를 먹으려고 하는데 괜찮을까?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단백질 섭취는 다이어트에 매우 중요하며, 특히...
