스위치온 2주차에 커스텀커피 아이스라떼 먹으면 안될까?
스위치온 다이어트 2주차에는 저탄수화물 일반식이 중심이 되며, 인슐린 저항성을 개선하고 지...
오늘 단식날이라서 저녁한끼를 무탄수식이로 먹으려고 하는데 두부면과 고구마 1개 먹어도될까?
3주차 단식일에 저녁으로 무탄수화물 식사를 계획하고 계시군요! 두부면은 훌륭한 선택입니다....
가르시니아 비타민 먹어도 되나요?
네, 가르시니아를 포함한 다이어트 보조제를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 이는 식이요법...
단백질 쉐이크를 많이 안 먹어 하루에 한번 정도? 나머지 식사때는 식단을 잘 지키기는 하는데 괜찮을...
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트 진행에 중요한 역할을 하지만, 하루에 한 번이라도 섭취하...
점심에 훈제오리 먹어도돼?
점심에 훈제오리를 드시는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 ...
아침을 계속 생략하고 있는데 괜찮아...?
아침을 생략하는 것에 대해 말씀드리면, 스위치온 다이어트의 관점에서 아침 식사는 매우 중요...
6일차에 족발 먹어도 되나요?
6일차에 족발을 먹는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서...
오늘 점심 반건조 고등어구이, 닭가슴살구이, 현미밥 130g 묵은지 3조각, 무말랭이 한조각 먹었는...
오늘 점심으로 선택하신 반건조 고등어구이, 닭가슴살구이, 현미밥, 묵은지, 그리고 무말랭이...
중식에서 뭘 먹을 수 있을까
2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성하는 것이 중요합니다. 이 단계에서는 인...
얇은피만두 먹어도돼? 밀가루피인데 엄청 얇아서 속이 다 보이는정도의 만두
현재 2주차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 밀가루 음식은 피하는 것이 ...
