스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

원래 생리 규칙적으로 하는데 생리 불순 생겼어 13일 전인데 시작하네.. 스위치온 19일차에 잠 잘...

생리 불순이 발생하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 스트레스, 호르몬 변...

첫 날 운동하니 너무 힘든데 그냥 저녁먹고 내일부터 1일 해?

첫 날 운동이 힘들게 느껴지는 것은 자연스러운 일이에요. 다이어트를 시작할 때 몸이 적응하...

24시간 공복 중 푸룬주스 먹어도 돼? 공복 끝나고 먹는게 나을까? 화장실 못간지 일주일째야ㅠ 유산...

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 현재 24시간 공복 상태에서 푸룬주스를 섭취하...

매일매일 만보 이상 걷고있는데 따로 고강도 운동 안해도 돼?

4-7일차에 계신 상태에서 매일 만보 이상 걷고 계신 것은 정말 좋은 운동 습관이에요! 걷...

일주일에 한번 한국무용을 배워. 그때 장구랑 진도북을 쳐. 그것도 운동으로 칠 수 있어?

한국무용을 배우고 장구와 진도북을 치는 것은 훌륭한 운동으로 간주할 수 있어요! 이 활동들...

운동은 몇시간 해야돼?

스위치온 다이어트에서 운동은 매우 중요한 요소입니다. 운동 시간은 개인의 목표, 체력 수준...

첫끼 9시 쉐이크 12시 저탄수화물식 15시 간식 18시 저탄수화물식 운동 이라 저녁 운동 후 단백...

스위치온 다이어트의 유지기에서 식사 계획을 잘 세우고 계신 것 같습니다. 저녁 운동 후 단...

단식 후 고강도 운동해도돼요?

단식 후 고강도 운동을 하는 것은 개인의 체력 상태와 단식의 기간에 따라 다릅니다. 일반적...

2주차 24시간 단식하는 날 헬스같은 운동 하는게 좋을까요?

2주차에 24시간 단식을 진행하는 날에는 운동에 대해 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. ...

2주차 근력운동 중량 없이 홈트만 해도 되나요?

2주차에 근력운동을 중량 없이 홈트로 진행하는 것은 가능합니다. 특히 2주차는 여성의 생리...