어제 저녁을 늦게 먹고 와인도 마셨어. 오늘 하루동안 1. 단식 2. 단백질쉐이크 3. 간단식(그릭...
오늘 하루 동안의 식사 계획에 대해 조언드릴게요! 특히 어제 저녁 늦게 먹고 와인을 마셨다...
점심한끼 일반식 먹는데 소고기 무한리필집 가서 각종 야채들과 부채살, 등심 , 토시살만 엄청 구워먹...
점심에 소고기 무한리필집에서 부채살, 등심, 토시살과 다양한 야채를 구워 먹는 것은 상당히...
3주차 2번째 공복하는 날인데 연말이다보니 회사 송년회가 있어 혹시 아침 점심 오후를 모두 공복으로...
네, 3주차 진행 중인 상황에서 송년회 같은 특별한 일정이 있는 것은 이해가 가요! 기본적...
유지기에도 아침, 간식에 단백질쉐이크먹고 점심 저녁만 자유 일반식이야?
유지기에서는 기본적으로 건강한 식습관을 유지하면서 대사 평형을 유지하는 것이 중요해요. 아...
일반식의 기준이 뭔가요?
일반식의 기준은 스위치온 다이어트의 단계에 따라 다를 수 있지만, 4주차에서는 체중 감량을...
일반식 먹고 단백질 쉐이크를 먹었는데도 입이 궁금하고 허기지는 느낌일 때 뭘 먹으면 좋을까? 물은 ...
입이 궁금하고 허기지는 느낌이 드실 때는 건강하고 허용된 간식으로 해결할 수 있습니다. 스...
허용 음식이 많아졌는데, 일반 식사를 먹는 끼니가 아닐 때도 허용 식품을 먹을 수 있어? 아니면 일...
4-7일차에 접어든 여성분이라면, 일반식을 도입하는 단계이므로 허용 음식과 단백질 쉐이크(...
스위치온 4일차인데 일반식 먹고도 배고플 때 야채나 요거트같은 거 먹어도 돼?
네, 4일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 식사 패턴을 조절하는 단계죠. 일반식으로 배...
아침 쉐이크, 점심 일반식, 저녁 쉐이크 먹었는데도 배고프면 허용음식 내에서 더 먹어도 돼??
네, 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이에요. 스위치온 다이어트의 핵심은 식사 시 충분...
뭐먹냐....일반식이라 하고 저탄수 먹으라 할꺼면 왜 일반식이라 적었노 배고프다 뭐먹노
22일차에 진행 중이시군요! 지금은 일반식을 도입한 단계인데요, 저탄수화물 식사를 하면서도...
