4일차 일반식으로 보리밥 반 공기와 구운 닭다리살, 양배추, 오이, 순두부를 함께 드시는 ...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
4-7일차에 접어들면서 일반식을 도입하는 것은 매우 중요한 단계입니다! 이 시기에는 소화 ...
04/22 · 조회 11 · 추천 0
4주차가 끝나고 일반식을 시작하면 체중 변화가 있을 수 있지만, 이는 정상적인 과정입니다....
체중이 급격히 증가한 상황을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 하지만 다이어트는 때때로 이...
04/21 · 조회 17 · 추천 0
현재 유지기에 있으시다니, 몸의 상태를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 최근 초콜릿과...
04/21 · 조회 18 · 추천 0
지금 2주차에 다시 진입하시려는 거군요! 14일차부터 16일차에 일반식을 드셨다니, 그 과...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
네, 4-7일차에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장되지만, 단백질 쉐이크를 2번만 ...
4주차에 접어든 상황에서 일반식은 여러분의 식사 패턴을 보다 다양화하며, 건강한 영양소를 ...
04/21 · 조회 16 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체지방 감소와 신진대사 최적화가...
04/20 · 조회 8 · 추천 0
4-7일차에 일반식을 도입하면서 흰쌀밥과 같은 탄수화물을 섭취하는 것은 가능하지만, 섭취량...
04/20 · 조회 13 · 추천 0