스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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최근 인기 질문 🔥

1현미식빵으로 만은 샌드위치 먹어도 되...

연어회 광어회 200그램이랑 깻잎쌈, 비프치즈샌드위치랑 글램차우더 스프 먹었어.. 식단이랑 그 후에...

유지기

먼저, 방금 드신 식단을 살펴보겠습니다. 연어회와 광어회는 건강한 오mega-3 지방산을 ...

05/07 · 조회 13 · 추천 0

스위치온 프로그램을 진행하는 중에 먹어도 되는 머스타드 종류가 있어?

2주차남성

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 머스타드를 적절하게 선택해 섭취할 수 있습니다. ...

05/07 · 조회 10 · 추천 0

저탄수화물식 밥양을 몇그램 먹으면 되나요?

4-7일차점심남성

4-7일차에 해당하시는 경우, 저탄수화물 식사를 진행하면서 점심에는 탄수화물을 포함한 저탄...

05/07 · 조회 15 · 추천 0

고구마말랭이 먹어도됨? 몇그램까지?

3주차간식

3주차에 계신 분께서는 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있으므로 아침과 오후 간식으로 무엇...

05/07 · 조회 17 · 추천 0

일반식으로 잡곡밥 밥 한 공기는 몇그램 정도 인가요?

4주차점심여성

스위치온 다이어트를 4주차에 진행 중이시군요! 잡곡밥의 양에 대해 궁금해 하시는군요. 일...

05/07 · 조회 16 · 추천 0

점심 일반식으로 야채와 잡곡밥과 훈제오리를 넣은 볶음밥을 할건데 훈제오리를 몇그램 정도 넣는게 좋을...

4주차점심여성

점심으로 야채와 잡곡밥, 훈제오리를 넣은 볶음밥을 만드는 것은 좋은 선택이에요! 훈제오리는...

05/07 · 조회 14 · 추천 0

단백질 150그램에 해당하는 두부, 계란, 닭가슴살, 샤브용 소고기 등의 양은 얼마나 되나요

4-7일차

단백질의 함량은 식품의 종류에 따라 다르기 때문에, 각각의 음식에서 150그램의 단백질을 ...

05/06 · 조회 23 · 추천 0

2주차 들어가면 하루 단백질 섭취량을 4-7일자 150그램에서 늘려도 되나요? 얼마나 늘릴수 있나요

2주차

2주차에 들어가면 단백질 섭취량을 늘리는 것이 가능합니다. 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 ...

05/06 · 조회 17 · 추천 0

4주차 일반식 할 때 햇반 210그램짜리 한공기 다 먹어도 돼?

4주차점심여성

먼저 4주차에 접어드신 것을 축하드려요! 이 단계에서는 대사 최적화와 체지방 감량을 목표로...

05/05 · 조회 19 · 추천 0

그릭요거트 먹어도 돼? 먹어도 된다면 몇그램 이내로 먹어야해

4-7일차

그릭 요거트는 스위치온 다이어트 4-7일 차에 적절한 옵션이에요! 이 단계에서는 저탄수화물...

05/05 · 조회 13 · 추천 0

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알아두면 득이 되는 건강 꿀팁