탄수화물 몇그램이 최대인가요?
스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이라면, 탄수화물 섭취에 대한 조절이 중요합니다. 일반...
쉐이크 먹고 바로 점심 먹어도 돼? 식사시간이 좀 밀렸어 , 그리고 우삼겹 구워서 먹을건데 몇그램 ...
점심 시간에 단백질 쉐이크를 마신 후 바로 점심을 먹는 것은 가능하지만, ideally 3...
무가당 그릭요거트 먹어도 되나요? 먹어도 된다면 몇 그램 정도 먹으면 되나요?
무가당 그릭요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 특히, ...
나는 만31세 남성이고 현재 78kg정도 돼. 점심에 잡곡밥 몇그램과 돼지 목살 몇그램 먹어도 될지...
점심에 잡곡밥과 돼지 목살을 섭취할 때는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 조절하는 것이 중...
현미밥은 몇 그램정도 먹으면 되는 건가요?
4-7일차에 계시군요! 지금 단계에서는 현미밥을 적절히 섭취하여 저탄수화물 일반식을 유지하...
프레퍼스 다이어트 푸드에서 명이나물목살덮밥을 먹었는데 수비드한 고기를 기름에 겉을 튀겨주시는 거였도...
네, 4일차에 드시게 된 명이나물 목살덮밥의 경우, 기름에 겉을 튀겨주는 조리 방식이 고민...
저탄수에 현미밥이 좋다고 하는데 현미랑 백미의 비율을 어떻게 하는 게 좋나요? 현미밥은 몇그램 정도...
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 구성할 때 현미밥을 포함하는 것은 좋은 선택입니다....
나는 32세 80kg 남성이야. 1-3일차에 단백질쉐이크만 먹으면 한끼에 몇그램 정도 먹어야돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 단계로, 단백질 쉐이크를 기본 식사...
3주차 금요일 식단으로 아침 쉐이크 점심 밥반공기 양배추쌈 닭가슴살150그램 생선반토막 애호박무침 ...
3주차 진행 중인 여성의 경우, 현재 식단을 살펴보면 전반적으로 괜찮은 방향으로 가고 있어...
5일차인데 살이 하나도 안 빠졌어요.. 600그램 정도..? 이게 말이 되나요..ㅠㅠ
5일차인데 체중 변화가 없다고 하니 많이 실망스러우실 것 같아요. 하지만 다이어트 과정에서...
