스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 단식을 21시간하고 플레인 요거트 조금 먹고, 수육을 먹으려는데 토할것 같고 울렁거려요 어떻...

현재 2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 주 목표로 하고 계시군요. 2...

2일차에 요거트 300g 먹어도 되나?

스위치온 다이어트 2일차에 요거트를 섭취하는 것은 가능한데, 몇 가지 고려해야 할 사항이 ...

1일차에 구운계란 먹어도 되나요

1일차에 구운 계란을 먹는 것은 일반적으로 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 ...

현미밥 반공기로 참치오이 비빔밥 만들어서 먹는거 어때 간장,알룰로스,참기름 1스푼 정도 넣을듯 그리...

스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서 현미밥 반공기로 참치오이 비빔밥을 만드는 것은 좋은 ...

친구들과의 약속 때문에 어쩔 수 없이 튀긴 치킨을 3-4조각 먹어버렸어 스위치온 1주차로 돌아가야할...

튀긴 치킨을 3-4조각 드셨다고 해도, 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 일관성과 회복입니...

유산소 1시간 정도 타서 500kcal 정도 뺐는데 친구들과 식사에서 치킨을 먹으러 가기로 했는데 ...

2주차에 들어서면서 유산소 운동을 통해 500kcal를 소모하신 건 잘하신 선택이에요! 하...

오늘 3일찬데 야간 근무로 내일까지 잠을 못자는 상태에서 4일차로 넘어가도 될까?

첫 번째로, 야간 근무로 인해 수면 패턴이 변경된 상태인 점을 고려해야 합니다. 1-3일차...

1일차인데 조미김 먹어도되냐

1일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최대한 줄이면서 단백질 샤이크를 중심으로 식...

메밀비빔국수 먹어도됨?

4주차에 진행 중이라면 식단에 주의가 필요합니다. 메밀비빔국수는 일반적으로 메밀이라는 곡물...

이제 마지막 단식 끝나고 곧 외식을 할건데 돼지소금구이 vs 육회+연어 . 뭐먹을까?

우선, 27일차에 접어든 것을 축하드려요! 마지막 단식이 끝나고 외식을 계획하고 있다니 정...