스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 저녁 무탄수화물식단에서 우렁무침은 괜찮아?

우렁무침은 2주차 저녁 무탄수화물 식단에 포함하기 적합한 음식입니다. 우렁이와 함께 채소를...

저녁 식단을 탄수화물 제한식으로 하라고 했는데, 당근같은 뿌리채소에도 탄수화물이 있다는데, 당근 볶...

네, 당근은 뿌리채소지만 건강에 좋은 식품이죠! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저녁 식사를...

11일차에 짜장면, 13일차에 짬뽕이랑 피자를 먹었어.. 다시 1일차로 돌아가서 해야할까? 금식까...

현재 2주차 진행 중이시고, 짜장면, 짬뽕, 피자를 드신 것에 대해 걱정하시는 것 같네요....

내가 어제 그저께 식단이 망해서 2키로가 찐상태야 그러면 2주차를 다시하는게 낫겠지?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 15일차라면 2주차에 해당하는 단계로, 간헐적 ...

통풍 증상이 나타났는데 식단은 그대로 유지하되 단백질보충제 양만 줄여도 괜찮을까? 간식에 쉐이크를 ...

통풍 증상이 나타나셨다면, 식단 관리와 단백질 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 4-7일차...

식단계산할 때 질문있다 닭봉이나 닭날개처럼 뼈있는거는 뼈무게 포함이야? 제외하고 살무게만 이야?

식단 계산 시 닭봉이나 닭날개와 같은 뼈가 있는 고기의 경우, 일반적으로 뼈의 무게는 제외...

오늘 좀 작업을 많이 할건데.. 뇌는 포도당이 주 에너지원이잖아? 근데 지금 식단에는 포도당 공급이...

네, 맞아요! 뇌의 주요 에너지원은 포도당입니다. 현재 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신...

2주차 몸무게 변화 거의 없는데 뭐가 문제일까? 운동은 주 6회 고강도 인터벌 트레이닝으로 2시간씩...

2주차에 몸무게 변화가 거의 없다는 것은 다소 실망스럽겠지만, 여러 요인이 작용할 수 있습...

어제 24시간 단식을 하고 저녁에 회식이라 소고기에 회에 냉면에 콘샐러드 등등을 먹고 10시까지 과...

유지기 단계에서의 다이어트 관리에 있어, 어제 과식을 하셨다면 오늘은 장을 편안하게 해주는...

베네핏츠 식단면 생파스타 먹어도 되나요? 글루텐이 들어있긴 한데 탄수화물이 낮아요

3주차에 접어들면서 체지방 연소를 촉진하는 것이 중요합니다. 베네핏츠 생파스타는 탄수화물이...