스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유산소운동만 하고있는데 근력운동도 필수적으로 해야하나요?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성분이시군요. 유산소 운동만 하고 계신다면, 근력 운동도...

수영은 근력운동이야 유산소야?

수영은 유산소 운동과 근력 운동의 요소를 모두 포함하고 있습니다. 1. **유산소 운동...

운동, 식단, 탄단지,수면. 스위치온 메뉴얼 대로 했음에도 체중이 어제보다 0.4kg 늘었는데, 정...

체중이 0.4kg 증가한 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 스위치온 다이어트의 1...

1주차에 운동 어느정도 해야하나요

스위치온 다이어트의 1주차(1-3일차)에서는 주로 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 ...

1~3일차에 근력운동도 해야돼? 그럼 근육이 미친듯이 빠지지 않나?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 신체가 새로운 식단에 적응하는 초기 단계입니다. 이 시기에...

2주차 9일째 스위치온중인데 감기에 걸렸어요. 운동은 3일째 쉬고있고 오늘 가볍게 러닝했어요. 입맛...

2주차 9일째 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 감기에 걸려서 입맛이 없으시다면, 오렌...

스위치온 다이어트에서 추천하는 운동

스위치온 다이어트에서 추천하는 운동은 주로 다음과 같습니다: 1. **유산소 운동**: ...

인바디 매일아침 재는데 며칠간 지방이 0.2키로씩 찌고있어요. 금기식품 안먹고 운동도 똑같이 계속 ...

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 인바디 측정에서 지방이 매일 0.2kg씩 증가...

운동 일주일에 2번 한시간씩 골프 괜찮니

스위치온 다이어트 2주차에 골프를 주 2회, 한 시간씩 하는 것은 괜찮습니다. 골프는 비교...

1주차에도 운동 2번 밖에 못하고 지금도 골프 한시간 정도 밖에 못했는데 괜찮나요.. 잠도 맨날 새...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 운동과 수면에 대한 걱정이 있으신 것 같네요. 우...