생리 불순이 발생하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 스트레스, 호르몬 변...
첫 날 운동이 힘들게 느껴지는 것은 자연스러운 일이에요. 다이어트를 시작할 때 몸이 적응하...
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 현재 24시간 공복 상태에서 푸룬주스를 섭취하...
4-7일차에 계신 상태에서 매일 만보 이상 걷고 계신 것은 정말 좋은 운동 습관이에요! 걷...
한국무용을 배우고 장구와 진도북을 치는 것은 훌륭한 운동으로 간주할 수 있어요! 이 활동들...
스위치온 다이어트에서 운동은 매우 중요한 요소입니다. 운동 시간은 개인의 목표, 체력 수준...
스위치온 다이어트의 유지기에서 식사 계획을 잘 세우고 계신 것 같습니다. 저녁 운동 후 단...
단식 후 고강도 운동을 하는 것은 개인의 체력 상태와 단식의 기간에 따라 다릅니다. 일반적...
2주차에 24시간 단식을 진행하는 날에는 운동에 대해 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. ...
2주차에 근력운동을 중량 없이 홈트로 진행하는 것은 가능합니다. 특히 2주차는 여성의 생리...