4일차 진행 중이라면, 소고기 스테이크와 같은 단백질 위주의 음식은 적합할 수 있습니다. ...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이때는 저탄수화물 식사가 매우 중요하니, ...
유지기에는 탄수화물을 적당히 조절하면서도 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 사워...
저녁 식사 후 디저트가 당기는 것은 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제예요. 유지기에는 특히...
오후 간식의 적당한 시간은 일반적으로 점심 식사 이후 약 2~3시간 후가 좋습니다. 따라서...
6일차에서 2주차로 넘어가는 것을 고려하고 계시군요! 현재 체중은 유지하면서 체지방률이 1...
스위치온 다이어트 13일차에서 저탄수화물 식사를 진행 중이라면, 라무진 양갈비를 섭취할 수...
4주차에서 간헐적 단식을 시행하는 것은 매우 효과적인 단계이며, 체지방 감소를 촉진하는 데...
24시간 근무와 48시간 휴무로 규칙적인 식사가 어려운 상황에서도 스위치온 다이어트를 효과...
저녁식사 후 24시간 단식과 점심식사 후 24시간 단식의 효과는 약간의 차이를 보일 수 있...