3주차 프로그램에서는 저녁 식사로 무가당 플레인 요거트와 블루베리, 고단백 식품, 야채를 ...
2주차에 계신 여성분이시군요! 그릭요거트와 그래놀라를 함께 먹는 것은 다이어트 식단에서 조...
1-3일차인 지금은 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을...
2일차에 연두부에 체다치즈소스를 조금 곁들여 먹고, 그릭 요거트에 그래놀라를 두 입 먹었다...
단백질바와 그릭 요거트는 좋은 선택 같아요! 특히 1-3일차간식으로서 괜찮습니다. 단백질바...
2주차에 접어들면 간헐적 단식과 함께 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 단식 중 허기가 느...
11일차 무탄수 식단에서 두부 계란 스크램블과 흑임자 두유 그릭 요거트를 선택하셨군요! 이...
2주차 스위치온 다이어트를 진행하면서 간식이 생각나는 것은 자연스러운 일이에요. 특히 식단...
네, 내일 아침 운동 전에 바나나 한 조각과 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 다...
네, 4주차 진행 중이신 여성분이시군요! 24시간 단식이 끝난 후 아침으로 그릭요거트에 냉...