스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 점심에 삼계탕 먹어도 돼?

2주차 점심에 삼계탕을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 삼...

2주차 후에 근육량 회복이 없으면 2주차를 다시해?

네, 맞습니다! 2주차의 목표는 근육량 회복과 인슐린 저항성을 개선하는 것이기 때문에, 근...

2주차에 정체기가 왔는데 어떻게 해?

2주차에 정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 일입니다. 이 시기는 신진대사가 ...

2주차 까지 진행했는데 목표 중량에 도달했으면 3~4주차 진행 안해도 돼??

축하합니다! 목표 중량에 도달하셨다니 정말 대단해요! 2주차까지의 스위치온 다이어트는 인슐...

시작하고 나서 식단을 아주 잘 지켰는데 체지방이 늘었는데 왜 그럴까? 그리고 변비가 너무 심해서 2...

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 늘어나고 변비가 심한 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사...

3일 단식은 잘하고 5일차 6일차 금기음식먹고 단식시단도 안지켰어. 다시 1주차할까 그냥 2주차할까

현재 상황을 고려할 때, 3일 단식을 잘 하셨고 이후 금기 음식 섭취와 단식 유지가 어려운...

1주차 안하고 2주차부터 해도되나

네, 스위치온 다이어트에서는 각 단계가 체계적으로 설계되어 있기 때문에 1주차에서 2주차로...

2주차 저녁 무탄수식 식단을 일주일동안 그릭요거트랑 단백질쉐이크로 먹어도 괜찮을까? 두끼너 차려먹기...

2주차 저녁 무탄수식으로 그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 두 가지...

1주차 후반에 야식먹고 과자 먹었어. 2주차 루틴 할까 다시 3일단식할까

1주차 후반에 야식을 먹고 과자를 섭취한 경우, 다이어트 계획에 영향을 미칠 수 있지만 크...

2주차까지 잘 마쳤는데, 이상하게 3주차에 살이찌고 있습니다. 어떻게 하면 좋을까요?

3주차에 체중이 증가하는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경우 생...