4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 점심에 저탄수화물...
04/07 · 조회 13 · 추천 0
현미 햇반 작은 공기는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로,...
04/06 · 조회 12 · 추천 0
네, 점심에 저탄수화물 식단으로 현미밥을 사용해 유부초밥을 만들어 먹는 것은 좋은 선택이에...
04/06 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 렌틸콩과 현미밥을 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 이 시기에는 저탄수화물...
족발과 현미밥을 함께 먹는 것은 다이어트 관점에서 주의가 필요합니다. 족발은 단백질과 지방...
04/06 · 조회 18 · 추천 0
보쌈과 현미밥을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 단계와 목표에 따라 다를 수 있습니다. 기본...
네, 현미와 렌틸콩, 병아리콩을 섞은 잡곡밥은 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 선택입니다!...
04/06 · 조회 8 · 추천 0
3주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 운동량과 에너지 소비에 따라 조절할 수 있는 탄수...
04/06 · 조회 11 · 추천 0
현미밥 반 공기의 무게는 약 75g에서 100g 사이입니다. 일반적으로 한 공기의 현미밥(...
04/05 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서 저탄수화물 일반식을 선택할 때, 현미밥과 메밀면 중 어떤 것을...
04/05 · 조회 21 · 추천 0