스위치온 유지기 중인데 전 날 저녁을 늦게 먹었으면 아침을 먹지 말까? 쉐이크를 먹을까?
유지기 동안 아침 식사를 어떻게 해야 할지 고민이시군요! 전날 저녁을 늦게 먹었다면, 아침...
근력운동해도되? 아니면 러닝은?
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 것이 핵심입니다. 이...
깍두기 먹어도 되나요
네, 4-7일차에 진행 중이시라면 깍두기를 먹어도 괜찮아요! 깍두기는 주재료인 무가 저탄수...
지금 국수를 먹어버리면 다시 1일차부터 시작해야돼?
국수를 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 금기 식품 중 하나입니다. 만약 4-7일차에 국수를...
먹을수 있는 식품 알려줘
4-7일차인 지금, 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품을 아래와 같이 안내해 드릴게요! ...
12일차에 잡채 먹어도 돼?
스위치온 다이어트를 12일차에 진행 중이라면 잡채를 먹는 것에 대해 몇 가지 고려해야 할 ...
엄마가 나먹으라고 국수를 사왔는데 먹어도 되니,,,ㅠㅠㅠㅠ
국수는 스위치온 다이어트에서 금지된 음식입니다. 특히 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 유...
유지기에는 호밀빵 먹어도 되나요
유지기에 들어간 만큼 식단 조절이 더욱 중요해진 시점입니다. 호밀빵은 일반적으로 흰 빵보다...
8일차 저녁에 보쌈고기, 야채, 무말랭이, 막국수 1입, 콜라 100ml 9일차 점심에 순댓국 10...
8일차 저녁에 섭취한 음식은 보쌈고기와 야채, 무말랭이, 막국수, 그리고 콜라입니다. 그리...
스위치온 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 대사 건강 회복을 목표로 하며, 각 단계에서 정해...
