AI 다이어트 고민상담엄마가 나먹으라고 국수를 사왔는데 먹어도 되니,,,ㅠㅠㅠㅠ
작성일: 2025-11-14 13:42
4-7일차
국수는 스위치온 다이어트에서 금지된 음식입니다. 특히 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하기 때문에 국수를 먹는 것은 피해야 합니다. 국수는 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높은 식품이죠.
대신, 식사는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주로 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 생선, 두부와 함께 야채를 곁들이면 훨씬 건강한 대안이 될 거예요. 만약 국수가 먹고 싶다면, 다음 단계로 넘어간 후에 포만감을 느끼면서 포함시켜 볼 수 있습니다.
지금은 스위치온 다이어트를 통해 체중 감량과 대사 개선에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 자신이 목표한 바를 지키는 것이 우선이에요! 그리고 필요한 경우, 저탄수화물 식사 대신 적합한 간식으로 건강한 간식 옵션도 고려해보세요.
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