점심에 볼비 그래놀라 안에 든 견과류(피칸, 마카다미아, 아몬드)를 권장 섭취량보다 많이 먹었어. ...
스위치온 다이어트 2주차에 견과류를 100g 정도 섭취한 것에 대한 걱정은 이해합니다. 견...
체중58kg 하루 섭취칼로리 1100~1200kcal 적당한거야? 많은거야? 운동은 주5회 인터벌 ...
스위치온 다이어트 13일차에 계신 상황에서, 하루 섭취 칼로리 1100~1200kcal는 ...
162cm인데 하루에 칼로리 1500정도 섭취하면 적당해?
스위치온 다이어트 4-7일차에 하루 1500칼로리 섭취는 일반적으로 적당할 수 있습니다. ...
그릭요거트 섭취량얼마야?
스위치온 다이어트 4-7일차에 그릭요거트를 섭취하는 것은 가능합니다. 일반적으로 그릭요거트...
1주차에 구운 고기만으로 단백질 섭취했는데 괜찮나요?
1주차에 구운 고기만으로 단백질을 섭취한 것은 가능하지만, 다양한 영양소를 균형 있게 섭취...
스위치온에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물이야? 맞다면 6일차의 하루 섭취 권장 순탄수화물량...
스위치온 다이어트에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물입니다. 4-7일차 동안의 권장 ...
하루에 단백질을 몸무게 2배 이상 섭취해도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 계신 여성분이시군요. 단백질 섭취에 대한 질문에 대해 답변드리겠...
무탄수식으로 계란3개와 숙주1줌을 섞어 지단으로 부치고, 당근1개를 다진 마늘과 올리브유에 볶은 당...
스위치온 다이어트 2주차에 계란 3개와 숙주, 당근을 활용한 식사는 좋은 선택입니다. 하지...
2주차 탄수화물 섭취량?
2주차 스위치온 다이어트에서의 탄수화물 섭취량은 하루에 약 80-100g 정도가 권장됩니다...
나트륨 권당 섭취량을 오버하면 어떻게 되는거니? 조금은 괜찮나 10%정도
나트륨의 권장 섭취량을 초과하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 성...
