고구마는 꼭 3주차부터 먹어야되나요
고구마는 탄수화물 식품으로, 스위치온 다이어트에서는 3주차부터 적절한 양을 섭취하는 것이 ...
오늘 이른 간식겸 저녁으로 또띠아랩(스파이스치킨과 야채) 그리고 치즈감자튀김 몇입 먹었어 우째
안녕하세요! 12일차 진행 중이시군요. 오늘 간식으로 또띠아랩과 치즈감자튀김을 드셨다면, ...
수육 앞다리살 220그람 양파한개랑 간장넣고 끌이고 물로 씻은다음에 현미밥 12잡곡 60그람이랑 먹...
스위치온 다이어트 2주차를 진행하고 계신 점에서, 식단을 잘 구성하고 계신 것 같아요! 특...
스위치온 다이어트 기간 시 빵은 아예 먹으면 안되나요
네, 스위치온 다이어트에서는 빵과 같은 밀가루 음식은 기본적으로 금지되어 있습니다. 그 이...
수육 삶을때 양파한개 넣고 간장 넣고만 끓이고 잡곡밥 먹어도되나요? 몇그람 먹어야되는지 알려주새요
2주차에 접어드신 남성분이시군요! 수육을 삶을 때 양파와 간장을 넣고 조리하는 것은 매우 ...
점심 배부르게먹어서 간식 쉐이크 안먹고싶응데 안먹고 저녁 쉐이크먹어도돠?
네, 가능합니다! 점심을 배부르게 먹고 간식으로 쉐이크를 거르더라도 저녁에 단백질 쉐이크를...
무탄수 인데 오징어 불고기 먹어도 될까
3주차에 있는 상황이시군요! 무탄수화물 식사를 진행하시는 만큼, 오징어 불고기를 드시는 것...
12일차에 24시간 단식후 연어랑 김이랑 양파랑 와사비랑 타르타르소스조금 넣어서 싸먹는거로 저녁먹으...
12일차에 24시간 단식 후 저녁으로 연어, 김, 양파, 와사비, 타르타르 소스를 합쳐서 ...
금기식품을 먹었어 어떻게 회복할 수 있어?
금기식품을 섭취한 경우, 걱정하지 마세요. 회복하는 방법은 충분히 있습니다. 중요한 것은 ...
견과류 너무 맛있는데 오전에 한봉, 오후에 한 봉 먹음 안될까 20g인데 건포도랑, 초콜릿은 빼고 ...
여성분이 2주차에 있고, 견과류를 오전과 오후에 각각 20g씩 드시고 싶으신 거군요! 견과...
