스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1-3일차에 허용음식으로 해먹을 수 있는 레시피가 있을까?

네, 1-3일차에 허용되는 음식으로 간단하고 맛있게 만들 수 있는 레시피를 몇 가지 소개해...

4일차부터는 점심 한번 저탄수 식단을 먹잖아? 배가 불러도 쉐이크를 간식/ 저녁 둘 다 챙겨먹어야하...

4일차부터는 점심에 저탄수 식단을 포함시키게 되죠. 저녁에 쉐이크를 추가로 챙겨먹는 것이 ...

스위치온 허용가능 음식을 먹되, 식사량을 줄였는데도 체지방이 줄지 않아. 근육량은 그대로야. 운동을...

2주차 진행 중이시군요! 체지방이 줄지 않고 근육량이 그대로 유지되고 있다는 점에서 몇 가...

LA갈비 양념까지 구워먹는거 돼? 여기서 허용되는 기준 알려줘 양념 O, X 굽기 or 삶기,찌기

4-7일차는 레벨업을 위해 점차 일반식을 도입하는 단계로, 구체적으로는 저탄수화물 식사가 ...

당은 어느정도로 허용되나요

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 당 섭취를 엄격히 조절하는 것이 중요합니다. 특히, 이...

시중에 파는 모짜렐라치즈나 체다치즈 허용식품이야?

2주차에 있는 상황에서 모짜렐라 치즈와 체다 치즈에 대해 말씀드리자면, 이 두 치즈는 다이...

각주차 허용음식 뭐야

스위치온 다이어트에서 각 주차별 허용 음식은 다음과 같습니다. 각 단계에 따라 체중 감량,...

단백질쉐이크 외 허용식품

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서 허용되는 식품은 주로 ...

1주차에 두유, 두부는 허용되는데 콩은 2주차부터 허용되는 이유가 뭔가요?

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서 두유와 두부는 1주차에 허용되지만, 콩은 2주차부터...

육회비빕밥을 먹었습니다. 허용가능 음식일까요

육회비빔밥은 스위치온 다이어트 3주차의 식단에서 허용되지 않습니다. 비빔밥은 일반적으로 밥...