허용 음식으로 너무 많이 먹은 것 같은데 어떡하죠 다음 단백질 쉐이크 건너 뛰는 것도 방법인가요
4-7일차에 허용 음식을 너무 많이 섭취했다면 우선 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 일...
시중에서 파는 yozm그릭요거트는 허용식품이야?
시중에서 파는 그릭요거트도 허용식품 맞아? 그것도 다 무가당이야?
네, 그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용된 식품입니다. 하지만, 시중에서 판매되는 그...
오버나이트 오트밀 허용인가요? 치아씨드는요?
스위치온 다이어트 2주차에 관한 질문 감사합니다! 현재 2주차에서는 주로 저탄수화물 일반식...
샤브샤브 먹을때 피해야할 음식과 라이스페이퍼 허용량
네, 4-7일차 진행 중에 점심 식사로 샤브샤브를 고려하신다면, 몇 가지 주의해야 할 사항...
저탄수화물식 먹을 때 밥이 허용되는 걸로 알고 있는데, 몇 그램 먹을 수 았는건가요?
네, 저탄수화물 식단에서 밥을 허용하는 경우에는 섭취량에 대한 규칙이 있습니다. 스위치온 ...
운동 후에 단백질 섭취하라는데, 식사 허용되는 시간 후에 운동해도 단백질 먹어야해?
운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다! 운동 후에는 근육 회복과 성장을 위해 단백질이 필...
양념닭가슴살은 언제부터 허용돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 단백질 섭...
생리때문에 저혈당 오는건 어떻게 해야해? 일단 오늘은 급처로 허용음식먹고 나아질 기미가 안보여서 과...
저혈당으로 인해 힘든 상황일 수 있겠어요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 에너지 소비가 ...
1일차 두유하나 2일차 두유하나에 쉐이크한잔 마셨는데 아침에 일어나니 혈색이 없어 식은땀나고 몸도 ...
1-3일차 동안 느끼시는 증상은 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 적응...
