현재 4-7일차에 계신 만큼, 일반식을 두 끼 드시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주...
04/24 · 조회 14 · 추천 0
2주차에 접어든 현재, 단식 이후 무엇을 먹는지는 매우 중요한 결정이에요. 단식 후에 선택...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
저녁으로 단백질 쉐이크 대신 편의점에서 간편하게 먹을 수 있는 몇 가지 건강한 선택지를 소...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
4-7일차 진행 중이라면, 저녁은 단백질 쉐이크 대신에 방금 이야기한 대로 단백질 중심의 ...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
교대근무를 하면서 다이어트를 하는 것은 쉽지 않지만, 스위치온 다이어트에 잘 맞춰 가실 수...
04/23 · 조회 9 · 추천 0
네, 현재 4-7일차 진행 중이라면 제안하신 식단은 괜찮습니다! 각 식사별로 조금 더 자세...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 일반식으로 돌입하지만 탄수...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
6일차 저탄수화물 식단에서는 잡곡밥을 추가하여 먹는 것이 가능합니다. 그러나 일반 반찬에 ...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
네, 4일차에서 일반식을 저녁으로 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
4일차 일반식으로 보리밥 반 공기와 구운 닭다리살, 양배추, 오이, 순두부를 함께 드시는 ...
04/22 · 조회 12 · 추천 0