스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내일 모레 4주차인데 점심 일반식과 저녁 저탄수화물식에서 탄수화물 양을 어느정도로 섭취하는게 맞을까...

4주차에 접어들면 체지방 감소와 신진대사 최적화가 목표인 시점이에요. 점심 일반식과 저녁 ...

4주차 점심에 일반식을 먹어도 된다고 되어있어도 탄수화물은 저탄수화물을 유지해야하는거지? 김밥이나...

맞습니다! 4주차 단계에서는 점심에 일반식을 섭취할 수 있지만, 여전히 탄수화물은 저탄수화...

4주차부터 점심은 일반식이라고 하는데 어떤게 일반식이야?

3주차에 계신 여성 분이시군요! 4주차부터 점심을 일반식으로 바꾸는 데 대한 질문을 주셨네...

2주차4일째 점심에 식단시작하고 첨으로 일반식 먹었어 북창동순두부에 찌게는 거의다 먹고, 쌀밥 한 ...

2주차 4일째 점심에 드신 식사는 대체로 괜찮다고 볼 수 있습니다! 북창동 순두부찌개는 고...

2주차 3일까지는 오트밀미역죽으로 저탄수식단을 했는데 일반식을 먹어도 되는거야?

네, 지금 2주차에 있는 여성 다이어터분이시군요! 2주차 초반에는 저탄수화물 식단을 따르다...

3일차 점심에 일반식을 했는데 4일차로 넘어가야할지 3일차 다시 진행해야할지 궁금해

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계로, 주로 단백질 쉐이...

내가 다이어트식을 만들어 먹을순 없으니 일반식에서 저탄수 위주로 양만 조절하면 되는거 맞지? 일반 ...

일반식에서도 저탄수화물 위주로 조절하는 것이 가능하지만 몇 가지 유의사항이 있어요. 스위치...

일반식 저탄수 잖아? 그럼 일반식당에서 저탄수 식으로 먹어도 문제없어?

네, 일반식당에서 저탄수화물 식사를 하는 것도 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 ...

일반적으로 곡물이 조금 들어간 밥 학교 급식에 나오는 수수밥 기장밥 차조밥 율무밥은 몇일 차부터 먹...

스위치온 다이어트에서는 곡물의 종류와 섭취 시기를 잘 정리하는 것이 중요합니다. 일반적으로...

단식중인데 일반적인 첫끼 전 시간에 버릇처럼 영양제랑 유산균 먹었어. 괜찮을까, 아니면 다른날에 단...

2주차 진행 중이시군요! 현재 단식 중에 영양제와 유산균을 버릇처럼 드셨다는 말씀인데요, ...