2일차까지 겨우겨우 버티고는 있는데,, 그냥 3일차부터 4일차 식단 시작해도 돼..?
네, 힘든 과정을 잘 견디고 계시네요! 1-3일차는 정말 중요한 적응 기간이에요, 그래서 ...
2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...
안녕하세요! 지금 2일차 단백질 쉐이크를 섭취하고 계시군요. 이 단계에서 힘들다고 느끼는 ...
2일차 저녁에 단백질 쉐이크만 섭취하는 것이 많이 힘들다는 말씀, 공감합니다! 이 시기의 ...
2일차 무설탕 껌이나 무설탕 사탕 돼? 그냥 일반 껌이나 사탕은?
2일차에 있는 상황이라면, 설탕이 첨가된 일반 껌이나 사탕은 피하는 것이 좋습니다. 사탕이...
지금 스위치온 다이어트중인데 만약에 주말에 2박3일 여행이 있으면 어떻게해? 이미 식당도 다 예약해...
여행 중에도 스위치온 다이어트를 지속하려면 약간의 조정과 계획이 필요하지만, 처음부터 다시...
지금 2일차인데 도저히 쉐이크는 못먹겠어.. 비린맛때문에 배부를 만큼 섭취를 못해서 배고픈상태로 어...
현재 2일차에 계시고, 쉐이크 섭취가 힘드신 상황이군요. 몸이 적응하는 과정에서 불편한 느...
소꼬리찜 먹어도 될까? 그냥 찜에 소스는 간장 식초만 해서 설탕 안넣고
소꼬리찜은 다이어트 중에 먹기 좋은 음식 중 하나예요. 특히, 고단백 음식으로 근육량을 유...
나트륨은 그냥 양질의 단백질 섭취를 위해 허용된다고만 되어잇는데 정확하게 몇g정도는 먹어도 되는거야...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이...
3일 단식은 잘하고 5일차 6일차 금기음식먹고 단식시단도 안지켰어. 다시 1주차할까 그냥 2주차할까
현재 상황을 고려할 때, 3일 단식을 잘 하셨고 이후 금기 음식 섭취와 단식 유지가 어려운...
스위치온 1일차에 아침 쉐이크를 못 먹었는데 그냥 3끼만 쉐이크 먹어도 돼?
네, 아침 쉐이크를 놓쳤더라도 걱정하지 않으셔도 됩니다! 스위치온 다이어트 1일차에 가장 ...
