스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그릭요거트는 탄/단/지 중에 뭐고, 언제 먹어도 돼?

그릭요거트는 고단백, 저당, 저지방 식품으로 유명해요. 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 ...

그릭요거트에 꿀 살짝 뿌려먹어도 돼? 집에 알룰로스가 없어

3주차에 진입하셨군요! 그릭요거트는 고단백, 저당 식단에 아주 적합한 선택입니다. 그런데 ...

그릭요거트 먹어도돼?

그릭 요거트는 다이어트에 아주 좋은 선택이 될 수 있어요! 특히 1-3일차 스위치온 다이어...

점심으로 포케를 먹었는데, 같이 나온 그릭요거트에 그래놀라가 당이 있는지 모르고 좀 먹어버렸어. 괜...

안녕하세요! 점심으로 포케를 드셨다니 아주 좋은 선택이에요. 하지만 그릭요거트에 그래놀라가...

단식날에 너무 배고프면 그릭요거트 먹어도 돼?

3주차 진행 중이시군요! 단식날에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에요. 하지만 스위...

하루에 플레인 요거트 160g 먹어도 돼?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 점심식사가 저탄수화물 식단으로 구성되며, 플레인 요...

점심 이후에 간식으로 두부랑 플레인 요거트 계속 먹는건 괜찮지?

점심 이후에 간식으로 두부와 플레인 요거트를 드시는 것은 괜찮아요. 4-7일차 스위치온 다...

유지기 단쉐먹어야하나요? 단쉐빼고 과일이나 요거트로 대체해도되나요?

유지기 동안 단식(단쉐)을 꼭 해야 하는 것은 아니에요. 유지기에서는 주 1~2회 24시간...

요거트 하루가능한양

스위치온 다이어트에서 요거트는 허용되는 식품 중 하나로, 특히 무가당 플레인 요거트를 추천...

플레인요거트는 하루에 몇ml 먹어야해?

플레인 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식 중 하나로, 하루에 약 100g 정도 ...