AI 다이어트 고민상담요거트에 이데아뉴트리션 프로틴 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 요거트에 이데아뉴트리션 프로틴을 추가하는 것은 좋은 선택이에요! 이 시기에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요. 무가당 플레인 요거트에 프로틴을 섞으면 부드럽고 건강한 간식이 됩니다.

단백질 섭취는 근육 유지와 대사 증진에 도움을 주고, 특히 이 시기에 필요한 영양소를 보충하는 데 큰 역할을 해요. 다만, 요거트에 첨가할 때는 제품의 당 함량이 낮고 추가된 첨가물이 없는 것을 선택하는 것이 중요해요.

추가 제안으로, 요거트에 신선한 과일이나 녹황색 채소를 곁들이면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있고, 포만감도 증가합니다. 이러한 방식으로 다이어트를 지속하면서도 맛있고 건강한 간식을 즐길 수 있을거예요!

이제 식단과 운동을 잘 조절하면서 건강한 변화를 계속 이루어 나가세요!

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