네, 점심 식사를 저녁으로 바꾸는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 14...
점심 후 바로 단백질바를 드셨군요! 단백질바 3개가 180kcal라면, 식사 후 높은 단백...
어니언크림소스를 소량으로 사용하는 것은 가능합니다만, 스위치온 다이어트 단계에서는 소스의 ...
짬장면으로 한 끼 식사를 하셨군요! 스위치온 다이어트 관점에서 짜장면은 다소 탄수화물과 지...
저탄수화물 점심 식사는 일반적으로 탄수화물 섭취를 제한하는 데 초점을 맞추는데요. 2주차에...
네, 2주차 점심 식사로 오버나이트 오트밀은 괜찮습니다! 오트밀은 섬유소가 풍부하여 소화에...
네, 24시간 단식 후 단백질 쉐이크를 섭취하고 일반식을 먹는 것은 가능합니다. 이 경우,...
4-7일차 동안 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 단백질 쉐이크는 여전히 중요한 역할을 ...
3주차에 접어든 지금, 몸무게가 75kg이라면 맞는 단백질 섭취량은 정말 중요합니다. 일반...
24시간 단식의 경우, 마지막 식사 이후 24시간이 지나면 다음 식사를 시작할 수 있습니다...