스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 19, 당 6, 단백질 19 들어있는 단백질 쉐이크랑 무지방 우유, 삶은계란 2개, 무가당...

네, 14일차 진행 중이라면 식단의 조화가 매우 중요합니다. 현재 드신 식단을 살펴보면, ...

남들은 몸무게 잘만 줄어들던데 난 왜 크게 변화가 없을까 식단 수면 다 잘 지키는데 왜!!! 물론 ...

다이어트를 하는 과정에서 몸무게 변화가 기대만큼 나타나지 않을 때, 실망할 수 있는 감정은...

24시간 단식 후 찜닭먹어도돼?? 아니면 대체식단 추천해줘

2주차 진행 중에 24시간 단식 후 찜닭을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 점을 고...

저탄수 식단에 오트밀먹어도되니

오트밀은 저탄수 식단에서 사용 시 주의가 필요합니다. 오트밀은 본래 복합탄수화물이지만, 섬...

4일차 식단에 김치 먹어도돼?

4일차 식단에서 김치를 먹는 것은 가능합니다. 김치는 저염식으로 섭취하면 다이어트 관점에서...

13일차 점심 식단 추천해줘

13일차 점심은 스위치온 다이어트의 두 번째 주기로, 저탄수화물 일반식이 중요한 단계입니다...

4일차 식단 드디어 밥 먹을수있는날인데 수육에 무생채만들어먹어도돼?

아, 드디어 4일차군요! 저탄수화물 일반식으로 넘어가는 중요한 날입니다. 수육은 훌륭한 선...

무탄수 저녁식단 추천해줘

2주차에 접어들면 저녁에 무탄수화물 단백질 식단을 섭취하는 것이 중요해요. 이 단계에서는 ...

무탄수 식단 추천해줘

무탄수 식단을 구성할 때는 단백질과 건강한 지방을 중심으로 계획하는 것이 중요합니다. 다음...

2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...

네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...