스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

10일차에는 58.7 kg 이었는데 오늘 58.9kg 으로 오히려 체중이 늘었어 식단 잘 지켰어 잠...

체중 감소가 예상과 다르게 증가한 것에 대해 걱정할 수 있지만, 여러 요인이 작용할 수 있...

무탄수랑 저탄수랑 핵심적인 차이가 뭐야? 뭐를 기준으로 둘을 나눠? 식단레시피를 보면 둘다 탄수가 ...

무탄수와 저탄수의 핵심적인 차이는 탄수화물 섭취의 양과 그 정도에 있습니다. 1. **무...

아침 쉐이크 점심 쉐이크 간식 저탄수식식단 저녁 쉐이크 해도되?

네, 현재 4-7일차에 계시다면, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에도 쉐이크를 드신 ...

식단 잘 지켜오고 있었는데, 약속이 생겨버렸습니다. 빵류나 파스타류를 먹어도 괜찮은가요...

현재 2주차에 계시다면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 중요하게 생각하는 시점입니다....

9일차 저녁 무탄수식단으로 그릭요거트 150-200g + 방울토마토 3개 먹었는데 괜찮을까?

9일차 저녁 무탄수식단으로 그릭요거트 150-200g과 방울토마토 3개를 섭취하는 것은 아...

9일차 저녁 무탄수식단 방울토마토 먹어도 돼?

9일차 저녁 무탄수 식단에서 방울토마토를 섭취하는 것은 가능합니다. 방울토마토는 저탄수화물...

원래 아침 쉐이크, 점심 저탄수식단인데 아침 저탄수, 점심 쉐이크 이렇게 바꾸는거랑 아침 쉐이크, ...

스위치온 다이어트의 3주차 진행 상황에 있는 점에서, 아침과 점심 식사의 조합을 조정하는 ...

원래 아침 쉐이크, 점심 저탄수식단인데 아침 저탄수, 점심 쉐이크 이렇게 바꿔도 돼?

네, 3주차에 진행하고 계시는군요! 아침에 저탄수화물 식단을 섭취하고 점심에 단백질 쉐이크...

저탄수식단을 쉐이크로 대체해도 돼?

네, 점심 식사를 저탄수화물 식단으로 구성하는 것이 중요하지만, 단백질 쉐이크로 대체하는 ...

저탄수식단을 쉐이크로 대체해도 돼?

네, 스위치온 다이어트 3주차에서 저탄수화물 식단을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니...