1-3일차 스위치온 다이어트에서 플레인 요거트는 허용 식품 중 하나입니다. 이 단계에서는 ...
1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하며, 탄수화물 섭...
무가당 플레인 그릭요거트와 함께 먹기 좋은 간식으로 블루베리를 추천해 드릴게요! 블루베리는...
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소한으로 유지해야 하는 단계입니다. 그...
그릭요거트는 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함되어 있어서 훌륭한 선택입니다. 하지만 그...
단식을 꼭 지키지는 않아도 됩니다! 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 대사 건강을 지원하...
네, 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취하셔도 괜찮습니다! 그릭 요거트는 단백질 함량이...
네, 무가당 플레인 요거트나 그릭 요거트를 섭취할 때 시나몬 가루나 알룰로오스, 그리고 카...
네, 단백질쉐이크 4끼 중 한 끼를 요거트로 대체하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고...
2주차 진행 중이라면 단식 후 식사로 요거트와 그래놀라는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하...