스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차때 무탄수화물식단하잖아 그때 마녀스프는 어때?

2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 중요해요. 마녀스프는 주로 채소와...

허용식품이란게, 식단 내에서만 활용 가능한거야? (저탄수식,탄수화물제한식) 아니면 끼니 사이에 간식...

스위치온 다이어트에서 허용식품은 기본적으로 식단에 포함될 수 있는 식재료로, 저탄수화물 식...

2주차 식단 할 때 맛소금은 먹어도 되지?

2주차 식단에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하는 것이 핵심입니다. 맛소금은 사용 가능하...

4일차부터 하루에 3번씩 단백질쉐이크를 섭취하는데 그 중 한 번은 무탄수 고단백 식단 (야채, 계란...

네, 4일차부터 하루에 3번 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 중 하나를 무탄수 고단백 식단으...

단백질쉐이크를 무탄수 고단백 식단 (예를 들면 순두부 계란) 으로 대체하면 안됨?

네, 단백질 쉐이크를 무탄수 고단백 식단으로 대체하는 것은 가능하지만 몇 가지 고려할 사항...

단식날 무탄수 식단 진행할 때, 견과 에너지바를 먹어도 될까요?

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 무탄수 식단을 병행하는 시기입니다. 일반적으로 무탄수...

7일차 아침에 단백질쉐이크 두개 먹었는데 오늘 남은 식단 어떻게 해야할까

7일차 아침에 단백질 쉐이크를 두 개 섭취하셨다면, 오늘의 남은 식단은 하루 권장 식단을 ...

아침에 단백질 쉐이크 + 두유를 두번이나 먹었는데 괜찮을까요? 5일차 남은 식단은 어떻게 해야할까요

아침에 단백질 쉐이크와 두유를 두 번이나 섭취한 것은 괜찮습니다. 특히 4-7일차는 스위치...

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

10일차에는 58.7 kg 이었는데 오늘 58.9kg 으로 오히려 체중이 늘었어 식단 잘 지켰어 잠...

체중 감소가 예상과 다르게 증가한 것에 대해 걱정할 수 있지만, 여러 요인이 작용할 수 있...