2주차 첫날 저녁식단을 추천해줘
2주차 첫날 저녁 식사는 간헐적 단식을 시작하면서 인슐린 저항성을 개선하고, 지방을 효과적...
24시간 단식후 식단추천해줘
2주차에 24시간 단식을 마친 후 적절한 식단을 구성하는 것은 매우 중요합니다. 이 시기에...
무탄수식단으로 육회 가능해? 우둔살 200g정도에 마늘, 참기름 양 조절해서 조금만, 알룰로스, 소...
네, 육회는 무탄수식단에서 허용되는 단백질 원천 중 하나입니다. 우둔살 200g을 사용해 ...
4일차 점심에 탄수화물 섭취를 하지않고 야채와 단백질만으로 식단은 구성해도 될까?
네, 4일차 점심에 탄수화물 섭취를 하지 않고 야채와 단백질만으로 식단을 구성하는 것은 가...
무탄수화물식 식단의 적절한 밥양 알려줘
무탄수화물식이란 기본적으로 탄수화물 섭취를 최소화하고 주로 단백질과 지방을 중심으로 구성하...
저녁식사 식단 추천해줘
11일차 저녁식사로는 건강한 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 스위치온 다...
지금 결혼이 10일 남았는데 그 사이에 할수있는 스위치온 다이어트 식단 좀 알려줘ㅠㅠ
결혼을 앞두고 계시군요! 그런 중요한 순간에 최선의 컨디션을 찾고 싶으신 마음 이해합니다....
3주차 초에 빠진 지방이 다시 늘었다 줄었다 하면서 정체기인 것 같은데 점심에 아예 한 번 라자냐 ...
26일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계신데, 정체기가 느껴진다면 불안할 수 있죠. 3주차...
무탄수식단 고기 추천해줘
2주차의 저녁으로 적합한 무탄수화물 단백질 식단에서 추천할 수 있는 고기 종류는 여러 가지...
무탄수식단은 양은 얼마든지 먹어도 되는거야?? 배가 너무 고파
무탄수식단에서는 탄수화물을 줄이고 단백질과 건강한 지방 위주의 식사를 하게 됩니다. 그러나...
