블루베리, 그릭요거트, 삶은계란2개, 오이샐러드에 캐슈넛 추가해서 먹었는데 탄수화물이 부족한건 아니...
아니요, 지금 드신 식사는 탄수화물 섭취에 적절해 보입니다. 블루베리는 수용성 섬유소와 비...
소바도 탄수화물이니 밥처럼 추천하는 양이 있을까?
소바는 탄수화물이 포함된 음식이긴 하지만, 그 자체로도 영양가가 높고 식이섬유가 풍부하여 ...
청포묵300g과 새송이버섯1개 현미밥 30g 숙주나물이랑 밥먹었는데 탄수화물량이 너무 많은건 아닐까...
지금 진행 중인 2주차에 맞춰 보신 식단은 꽤 괜찮은 선택으로 보입니다! 청포묵, 새송이버...
6일차 점심은 저탄수화물식을 먹어야하는데 현미밥이나 잡곡밥이 없어서 그냥 고등어구이만 먹었어 저녁에...
6일차 점심에 고등어구이를 드신 것은 훌륭한 선택이에요! 고등어는 단백질과 건강한 지방이 ...
6일차 점심으로 고등어구이를 선택한 것은 좋은 선택이에요! 단백질이 풍부하고 건강한 지방도...
밥 대신 탄수화물로 쌀떡 먹어도 돼 ..?
쌀떡은 쌀로 만들어진 음식이지만, 일반적으로 탄수화물 함량이 비교적 높습니다. 스위치온 다...
점심 저탄수화물식을 먹고나서 저녁에 회를 먹어도 되나요?
네, 점심에 저탄수화물 식사를 한 후 저녁에 회를 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트...
체중감량이 목적인데, 저탄수식은 정확히 탄수화물 몇g말하는거야? 그리고 총 몇칼로리가 좋아
스위치온 다이어트 4-7일차에 대한 질문을 주셔서 감사합니다! 저탄수화물 식단에서 탄수화물...
단백질쉐이크 고를 때 탄수화물, 단백질, 당류 함량 최소량을 알려줘
단백질 쉐이크를 선택할 때 고려해야 할 탄수화물, 단백질, 당류의 최소 함량은 다음과 같습...
위스키 탄수화물 어느정도야?
