스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 저녁 무탄수화물식사를 아침 쉐이크랑 바꿔서 진행해도돼? 아침-무탄수화물 ,점심-저탄수화물식...

네, 2주차에 저녁을 무탄수화물식에서 아침 쉐이크로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 이 변...

아침으로 복숭아 반개,100%땅콩버터,요거트 먹어도 돼?

4-7일차에 해당하는 진행 상태에서 아침 식사로 복숭아 반 개, 100% 땅콩버터, 요거트...

아침하고 저녁하고 바꿔도됨?

네, 아침과 저녁 식사를 바꾸는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 시간과 영양...

아침겸 점심으로 우유+프로틴 저녁쯔음 샤브샤브밖에 못먹었어 괜찮을까 ㅜㅜ?

4-7일차에 아침 겸 점심으로 우유와 프로틴을 섭취하고, 저녁에 샤브샤브를 먹는 것은 전반...

3주차인데 살이 안빠져. 공복아침운동과 저녁먹은 후 운동중에서 어떤게 더 도움이 될까?

3주차에 접어들었음에도 체중 변화가 없다면 여러 요인을 점검해볼 필요가 있습니다. 일반적으...

2주차부터 쉐이크 안 먹어도 돼? 아침과 간식 쉐이크를 다 챙겨먹기에는 단식 시간을 못지키고 다 챙...

2주차부터 단백질 쉐이크를 생략할 수 있는지에 대한 질문이시군요! 기본적으로 스위치온 다이...

1주차에 아침, 간식 쉐이크 안먹고 점심에 저탄수 식단, 저녁으로 쉐이크 먹어도 될까? 다 챙겨먹기...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물을 최소화하면서 단백질 쉐이크를 활...

3주차 아침으로 쉐이크와 사과, 피넛버터 먹어도 될까요? 혈당 괜찮을까요?

3주차 아침에 단백질 쉐이크와 사과, 피넛버터를 함께 섭취하는 것은 전반적으로 좋은 조합이...

간식 단쉐 필수야? 아니면 아침 단쉐 점심 계란곤약밥 닭가슴살 저녁 단쉐 요러케만 먹어듀 되!?

4일차 진행 중이시군요! 지금 단계에서 단백질 쉐이크(단쉐)는 중요한 역할을 합니다. 말씀...

아침 점심 바꿔먹어도 되나요?

네, 아침과 점심 식사를 바꿔 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 기본 원칙은 신체...