스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식단은 유지하되 운동을 안하면 어떤 결과가 있을까?

4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행하면서 식단을 유지하더라도 운동을 하지 않으면 여러 가...

저녁을 9시에 먹는데 14시간 공복 유지하려면 다음날 11시에 아침을 먹습니다. 회사 시간 때문에 ...

네, 질문에 대해 자세히 설명드릴게요! 스위치온 다이어트에서의 공복 유지 시간은 의미가...

현재 유지중이고 점심을 회사 도시락을 먹을 예정인데 흰쌀 포함이라 먹을 수 밖에 없을거 같아 괜찮을...

현재 유지기 단계에서 점심에 흰쌀이 포함된 도시락을 선택할 수밖에 없다면, 괜찮습니다. 유...

유지기에 허니콤보 먹어도돼?

유지기에는 허니콤보와 같은 간식을 적절히 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 ...

스위치온 끝나자마자 술 마셔두 돼? 먹고 다다음날 운동 할거야 유지기때 한달에 한번정도 술마시는건 ...

유지기에는 다이어트를 성공적으로 마무리하면서 관리하는 단계이기 때문에, 술을 마시는 것도 ...

저탄고단백식단 유지하면 좋을까요?

스위치온 다이어트를 유지기 단계에서 저탄고단백 식단을 적용하는 것은 다양한 장점이 있습니다...

유지기에 일주일에 한 번씩 단식 대신 아침 점심 간식 저녁에 단백질쉐이크 먹는거로 대체해도 돼?

유지기 단계에서 단식 대신 아침, 점심, 간식, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방법은 좋...

유지기때 빵 먹어도 돼??

유지기 동안 빵을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙을 따라, 몇 가지...

심한 부작용으로 2일차에서 바로 4일차 식단으로 넘어갔는데, 앞으로 얼마 동안 4~7일차 식단을 유...

안녕하세요! 부작용으로 인해 4일차로 넘어가게 되셨군요. 보통 스위치온 다이어트에서 1~3...

스위치온다이어트 4주가 끝난 후 유지기에 치팅데이를 얼마나 가지면되나요? 주2회도 되나요?

스위치온 다이어트의 유지기에는 치팅데이를 조절하는 것이 정말 중요합니다. 일반적으로 유지기...