한국처럼 근육양 재는 머신이 없는데 근육양 채크 어쩧게해
근육량을 측정하는 머신이 없을 경우, 다음과 같은 방법으로 근육량을 체크할 수 있습니다: ...
3주차 근육이 안올리면 2주차로 가나요? 3주차 더하나요?
3주차에서 근육량이 충분히 회복되지 않았다면, 다시 2주차로 돌아가는 것이 좋습니다. 이 ...
인바디 근육량이 계속 빠지는데 괜찮은건가요?
스위치온 다이어트 1-3일차에 인바디에서 근육량이 빠진다고 하셨군요. 이 시기는 탄수화물 ...
2주차를 반복중인데 식단과 운동을 잘 병행했으나 근육량이 감소하고 체지방은 별 차이가 없을 경우에는...
이런 상황이라면 근육량 감소와 체지방 변화가 미미한 경우, 2주차를 반복하는 것이 좋습니다...
지금 스위치온 다이어트 2주차를 두번 반복하고 있는데 아직 근육량이 다 회복 안되면 한번 더 반복해...
네, 스위치온 다이어트 2주차를 두 번 반복 중이시군요! 근육량이 아직 회복되지 않았다면,...
스위치온 운동 안하면 근육만 잃고 의미없다던데 사실이니
네, 맞습니다. 스위치온 다이어트에서는 운동이 중요한 역할을 합니다. 다이어트를 하면서 운...
3주차 끝나가는데 3주동안 여태 유산소운동을 거의 안했고 필라테스만 주 2회 했는데, 그럼 근육만 ...
3주차가 끝나가는 시점에서 유산소 운동을 거의 하지 않았고 필라테스만 주 2회 하셨다고 하...
지금 3주차 진행중이고 2주차때보다 근육량이 -0.18kg 이고 체지방은-2.09kg 줄었어 3주차...
현재 3주차 진행 중이시고, 2주차와 비교했을 때 체지방은 잘 줄어들고 있지만 근육량이 감...
연어 250g, 양상추, 밥 1주걱 섭취 후 24시간 단식, 체지방 변화없이 근육량 200g 줄어듦...
19일차에 접어들면서 연어와 양상추, 밥을 섭취한 후 24시간 단식을 진행하셨군요! 체지방...
다이어트 시작 전 근육량이 30.4kg였는데 지금 근육량은 30kg에 해당, 4주차 진행은 어떻게 ...
우선, 3주차에 들어섰을 때 근육량의 변화가 있던 것이 아쉽지만, 이는 다양한 요인으로 인...
