오늘이4일차인데 생리중이라서 아침:두유 +닭가슴살/점심:설빙+호떡+계란빵/저녁:순살치킨 다 조금씩만...
오늘이 4일차이면서 생리 중이라면, 현재의 식사 선택이 다소 고탄수화물 및 당분이 높은 음...
닭가슴살 먹어도 돼?
네, 닭가슴살은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화...
술약속이 있으면 어떻게 먹는게 그나마 살이 덜찔까?
23일차에 술약속이 있으시군요! 술자리는 사회적 활동으로 즐거운 부분이지만, 다이어트 중엔...
건면 먹어도 돼??
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 적극적으로 조절해야 합니...
족발 먹어도 돼?
3주차 진행 중이라면 족발은 섭취에 주의해야 하는 음식입니다. 족발은 고단백 식품이지만, ...
저녁 아무것도 안먹어도돼?
4-7일차에서 저녁 식사를 어떻게 할지에 대한 질문이군요! 이 단계에서는 대사 조절과 인슐...
4일차에 두끼를 먹었는데 다시 시작해야 하나요?ㅜㅜ
아니요, 4일차에 두끼를 먹었다고 해서 다시 시작할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는 ...
차돌박이 숙주볶음 2주차 공복후에 먹는 저녁으로 먹어도돼????
차돌박이 숙주볶음은 저녁으로 먹기에 적합한 선택일 수 있습니다. 그러나 2주차인 만큼 몇 ...
2주차에는 유산소 인터벌이랑 근력 웨이트 중에 어떤 운동이 더 효과적이야?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하는 시점이므로, 운동의 종류도 매우 중...
튀김은 절대 먹으면 안돼?
튀김은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품 중 하나입니다. 튀김 음식은 일반적으로 높...
