스위치온 한번 더 하려고 하는데 24시간 단식이 너무 힘들어. 단식 날 매일 공복 유지 18~20시...
스위치온 다이어트를 다시 시작하시려는 노력 정말 멋지세요! 유지기에서 24시간 단식이 힘들...
아침공복에 유산균 먹고 바로 아침밥 먹어도 유산균효과있나?
아침 공복에 유산균을 먹고 바로 아침밥을 먹는 것에 대해 궁금하시군요! 일반적으로 유산균은...
매번 배안고프면 아침쉐이크 생략 가능한가요? 최대한 공복시간 가지도록 하게요
안녕하세요! 23일차에 접어드셨군요. 아침 쉐이크를 생략하고 공복 시간을 최대한 가지려는 ...
공복날에 물만 마시는데 유산균 한포에 16칼로리짜리인 가루로된 유산균을 먹으려고 해, 하루에 2포씩...
물론이에요! 공복날에 물만 마시며 유산균 한 포를 추가하는 건 괜찮은 선택이에요. 16칼로...
감식초도 공복에 영향을 줘?
감식초는 공복 상태에 약간의 영향을 줄 수 있어요. 일반적으로 감식초는 발효된 식초로, 소...
공복 유지시 음식물만 안먹고 물은 마셔도 될까요?
공복 유지 중 물을 마시는 것은 전혀 문제가 없어요! 사실, 수분 섭취는 매우 중요해요. ...
공복에 유산균을 먹고 얼마정도 지난 후에 쉐이크를 먹는게 좋나요?
공복에 유산균을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 유산균은 공복 상태에서 섭취했을 때 장내에서 ...
여자는 단백질 섭취를 한 후에 유산소를 하는게 더 운동에 효과적이라고 들었는데, 반대로 또 감량하려...
단백질 섭취 후 유산소 운동과 공복 유산소 운동 각각의 장점이 있어, 어떤 방식이 더 효과...
아침에 유산균은 공복에 먹는게 좋아 아니면 쉐이크 먹은 후 섭취가 좋아?
유산균은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이에요. 공복 상태에서 유산균이 장에 도달할 때,...
공복에 사과에 땅콩잼 발라 먹는건 어떤가
공복에 사과에 땅콩잼을 발라 먹는 것은 4주차 스위치온 다이어트에 적합하지 않을 수 있어요...
