AI 다이어트 고민상담공복기인데 페퍼민트 물 먹어도 되나요

공복기 동안 페퍼민트 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트에서는 허브티와 같은 무가당 음료를 허용하고 있으며, 페퍼민트 물도 수분 섭취에 도움이 되기 때문에 공복 상태에서 마시는 것이 가능합니다.

페퍼민트는 소화에 도움을 줄 수 있으며, 기분 전환에도 좋습니다. 단, 단맛이 나는 음료나 설탕이 첨가된 음료는 피해야 하므로, 순수한 페퍼민트 물이나 허브티를 선택하는 것이 중요합니다. 공복 상태에서의 수분 섭취는 다이어트에 긍정적인 영향을 미치므로, 편안하게 드셔도 됩니다.

다만, 공복에 민감한 분들은 페퍼민트가 위를 자극할 수 있으니, 개인의 상태에 따라 적절히 조절하시기 바랍니다.

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