3주차 진행 중에 고구마 섭취는 가능합니다. 고구마는 탄수화물의 좋은 원천으로, 특히 운동...
04/21 · 조회 17 · 추천 0
2주차가 끝난 시점에서 인바디를 측정한 후 3주차로 넘어가는 시점에서 어떤 변화를 느끼는지...
04/21 · 조회 16 · 추천 0
3주차에는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요한데, 이날에는 주로 저탄수화물 식단이 권장...
04/21 · 조회 10 · 추천 0
3주차에서는 식사에 대한 규제가 점점 완화되지만, 여전히 저탄수화물 중심의 식단을 유지해야...
04/21 · 조회 23 · 추천 0
현재 3주차에서 긍정적인 변화를 보이고 계시군요! 체중이 -1kg 감소하고, 체지방량도 줄...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
3주차에 들어서는 시점에서 삼겹살 섭취는 신중하게 고려해야 합니다. 이 단계에서는 저탄수화...
현재 3주차를 진행했으나, 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 상황에 대해 걱정이 크실 것 같아...
04/21 · 조회 20 · 추천 0
네, 3주차를 반복하는 것은 충분히 가능합니다. 근육 회복 상태가 아직 만족스럽지 않다면,...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차 첫날을 맞이하신 것을 축하드립니다! 현재 진행 상황에...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
네, 2주차 결과가 매우 긍정적이네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소했다면, 3주차로 넘...