4-7일차에 해당하는 시점에서는 하루 탄수화물 섭취량을 40-60g 정도로 제한하는 것이 ...
03/29 · 조회 13 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이라면 그릭 요거트를 먹는 것이 좋은 선택입니다! 다만, 선택할 때 주...
03/27 · 조회 13 · 추천 0
16일차에 접어들었군요! 현재 스위치온 다이어트의 2주차로, 탄수화물 제한식에서 어떤 음식...
03/27 · 조회 46 · 추천 0
탄수화물 제한식이란 식단에서 탄수화물의 섭취를 줄이는 방식으로, 일반적으로 체중 감소와 혈...
03/27 · 조회 21 · 추천 0
4일차부터 일반식을 도입하는 단계에서 탄수화물 섭취는 중요한 포인트입니다. 4일차에는 주로...
03/26 · 조회 16 · 추천 0
2주차에서 저탄수화물 제한식을 진행하고 계신다면, 탄수화물 섭취를 최소화하면서도 영양가 있...
03/26 · 조회 13 · 추천 0
식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 이유는 주로 두 가지 측면에서 설명할 수 있어요. 1...
03/26 · 조회 15 · 추천 0
탄수화물 제한식에서는 탄수화물 섭취를 아예 0g으로 줄이는 것이 필수는 아닙니다. 특히 스...
03/25 · 조회 14 · 추천 0
4-7일차에 들어선 상태에서 당류 섭취 제한에 대한 질문을 해주셨군요! 현재 단계에서는 아...
03/25 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트에 대해 "6개월에 한 번씩"이라는 부분은 다소 오해의 소지가 있습니다. ...
03/25 · 조회 18 · 추천 0