네, 오늘 8일차에 드시는 첫끼는 12시쯤이네요! 어제 밤에 연두부와 약을 드셨다면, 오늘...
04/08 · 조회 14 · 추천 0
4주차 저녁 식단에서는 저녁식사에 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 일반적으로 저녁에 먹...
04/08 · 조회 15 · 추천 0
27일차 유지기에 접어드셨군요! 지금 진행하시는 식사 패턴은 전반적으로 적절하지만, 몇 가...
04/08 · 조회 16 · 추천 0
네, 2주차에 점심 일반식을 아침에 먹고, 아침 단백질 쉐이크를 점심으로 바꾸는 것은 가능...
네, 7일 차에 접어든 남성이라면 저녁 식사 전이나 이후에 닭 가슴살을 드시는 것은 문제되...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
네, 가능합니다! 두 번째 스위치온 다이어트를 진행하면서 첫 3일의 단식을 1주차가 끝난 ...
04/07 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트 26일차에 계신 걸 보니, 현재 대사 최적화 단계에 접어들었네요! 일반식...
04/07 · 조회 13 · 추천 0
점심 대신 저녁에 일반식을 먹는 것은 가능합니다! 하지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 ...
04/07 · 조회 15 · 추천 0
우선, 현재 4주차에 접어들면서 몸무게 변화와 근육량 변화가 없다는 것에 대해 고민하고 계...
04/07 · 조회 20 · 추천 0
4주차 실천 중에 일반식으로 드시기 좋은 음식 메뉴 몇 가지를 소개해 드릴게요! 이 단계에...