스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

점심에 저탄수식사 하고 저녁에 또 수육 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에도 수육을 먹는 것은 좋은 선택이 될...

2주차 저녁에 무탄수화물 식사를 할 때, 살치살이나 꽃등심, 차돌박이 등 지방이 많은 단백질을 섭취...

네, 2주차 저녁 식사에서 무탄수화물 단백질 위주의 식사를 하는 것은 완전히 가능합니다. ...

무탄수식사에서 흑마늘 훈제오리고기 먹어도 되나요?

네, 2주차 진행 중이시라면, 무탄수화물 단백질 식단에서 흑마늘 훈제오리고기를 섭취하는 것...

💡이런 질문은 어때요?

계란 두부 새송이버섯을 활용한 저녁식사 레시피 추천해줘

2주차에 적합한 저녁식사를 준비하는 건 정말 좋은 선택이에요! 계란, 두부, 새송이버섯을 ...

1주차 저탄수식사에서 파 소량 넣고 맛소금 한꼬집 넣어도 돼?

네, 1주차 저탄수화물 식사에서 파와 맛소금을 소량 사용하는 것은 괜찮습니다! 파는 영양소...

저탄수식사에서 파 소량 넣어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 저탄수화물 식사에서 파를 소량 넣는 것은 괜찮...

첫 식사를 11:30에 단백질 쉐이크 1포 섭취했고 저녁으로 방어회 먹을 예정인데 이때 저녁 식사전...

네, 방어회를 저녁으로 드실 예정이라면 간식 섭취에 대한 질문이 아주 좋습니다! 간식은...

근데 4-7일은 하루에 한번만 먹을수있잖아. 그게 아니라 식사시간에 허용식을 곁들여 먹는거는 괜찮아...

네, 4-7일차에는 하루 한 끼를 일반식으로 섭취하도록 권장되지만, 허용식품을 곁들여 먹는...

식사 시간에만 허용식을 먹을 수 있어? 아니면 간헐적 단식한 거 빼고 나머지 시간에 먹어도됨?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 주로 간헐적 단식 방식을 따르며, 기본적으로 하루에 14...

💡이런 질문은 어때요?

식단을 점심에 먹으라고 하는데 사정상 저녁에 식사를 해야할거 같아 점심을 쉐이크 먹고 저녁에 식단하...

네, 저녁에 식사를 하셔야 하는 상황이라면, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 일반식...