스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 공복에 그릭요거트 먹어도 돼? 그래놀라랑 꿀, 딸기, 블루베리 추가해서

아침 공복에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고...

4일차 부터 하루 1끼 먹어도 되는건데 저 같은 경우 밤 12시 출근 아침 8시 퇴근 아침 퇴근 후...

네, 4일차부터 하루 1끼를 기본으로 하는 스위치온 다이어트를 진행할 수 있습니다. 이 경...

새벽까지 야근을 해야해서, 밤시간에 부득이하게 아메리카노 커피를 마셔야 하는데, 커피를 마신 시점부...

새벽까지 야근을 하며 아메리카노 커피를 마셔야 한다면, 커피를 마신 시점부터 14시간 공복...

공복시간인데 피부과 항생제 먹어도 돼요? 공복 깨지나요

공복 시간 동안 피부과에서 권장하는 항생제를 복용할 수 있습니다. 일반적으로 대부분의 항생...

3~4일 연속해서 술을 마셔야 하는데, 14시간 공복 시간을 잘 지켜준다면 관리가 괜찮을까?

안녕하세요! 음주에 대해 문의하셨군요. 스위치온 다이어트 중에 술을 마시는 것은 가능한 한...

공복 시간은 식사 마감 시간 기준으로 하는거야?

네, 공복 시간은 식사 마감 시간 기준으로 계산하시면 됩니다! 예를 들어, 저녁 식사를 오...

술마신 다음날 공복에 운동 하는것과 식사 후 운동하는 것 둘 중 뭐가 다이어트에 효과적이야?

술을 마신 다음날은 몸이 탈수 상태일 수 있으므로 운동하기 전에 충분한 수분을 보충하는 것...

스위치온 할 때 24시간 단식 안 하고 매일 18시간 공복 유지하는 걸로 해도 돼?

스위치온 다이어트에서 24시간 단식 대신 18시간 공복을 유지하는 것은 가능합니다! 사실,...

유지기 주2회 24시간단식하는데 힘들면 21시각만에 종료해도될까요? 공복은 평소 16시간~18시간 ...

유지기 동안 24시간 단식을 하시는군요! 21시간에 종료해도 전혀 문제없어요. 단식이 힘들...

공복 직후엔 뭘 먹어야해?

스위치온 다이어트에서 공복 직후에 무엇을 먹느냐는 아주 중요한 요소랍니다. 공복 이후에는 ...