AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 하는 중에 아침 공복에 mct 오일과 기버터를 넣은 방탄커피를 마셔도 돼? 그리고 단식 날에는 아무것도 안 넣은 커피를 오전에 마셔도 돼?

아침 공복에 MCT 오일과 기버터를 넣은 방탄커피를 마시는 것은 스위치온 다이어트의 3주차에 허용됩니다. MCT 오일과 기버터는 건강한 지방으로, 체지방 연소를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 방탄커피를 아침에 마시는 것은 괜찮습니다.

단식 날에는 아무것도 넣지 않은 커피를 마시는 것도 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 단식 중에 물 외에는 칼로리가 있는 음식을 섭취하지 않도록 권장하고 있으며, 블랙커피는 일반적으로 허용됩니다. 단, 커피의 카페인 함량이 높기 때문에 개인의 체질에 따라 카페인에 민감할 수 있으니 주의가 필요합니다.

따라서 아침에 방탄커피를 마시는 것과 단식 날에 블랙커피를 마시는 것은 모두 허용되니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 개인의 상태나 반응에 따라 조절하시는 것이 좋습니다.

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