3주차에 먹을수있는 면종류좀 알려줘
3주차에는 저탄수화물, 고단백 위주의 식사를 권장합니다. 이 시기에는 식사의 주를 이루는 ...
번데기 막어도 되는지
번데기는 스위치온 다이어트에서는 적절히 활용할 수 있는 식품 중 하나입니다. 번데기는 단백...
4주차 마지막날이고 다이어트를 좀 더 진행하고 싶은데 3주차 식단을 반복하면 될까?
네, 4주차 마지막 날이시군요! 다이어트를 지속하고자 하신다면 3주차 식단을 반복하는 것도...
운동 후 이온음료 먹어도 돼?
운동 후 이온음료를 섭취하는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 고려해야 해요. ...
제로콜라 먹어도 돼?
제로콜라는 다이어트 중에도 종종 궁금해하는 음료인데요, 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에...
스위치온 3일차에 친구 졸업 전시회가 있어서 외식을 하게될거 같은데 허용식픔에 해당하는 메뉴 골라서...
3일차에 외식이 예정되어 있다면, 상황에 맞춰 적절한 선택을 하는 것이 중요해요. 스위치온...
네, 제로콜라는 스위치온 다이어트 진행 중에는 신중하게 선택해야 하는 음료입니다. 제로콜라...
스팸참치들어간 김치찌개 먹을수있나요
14일차에 드시는 점심으로 스팸참치가 들어간 김치찌개를 먹는 것에 대해 고민하고 계시군요....
아침에 단백질로 계란찜 먹어도 돼? 쉐이크 싫어서
네, 아침에 계란찜을 드셔도 좋습니다! 계란은 훌륭한 단백질 공급원이며, 영양가도 높아서 ...
4주차 단식 중인데 단백질 바 먹어도 되니? 크런틴이라는 제품 녹차맛이야.
4주차 단식 중인 경우, 기본적으로 목표는 저탄수화물 식단과 단백질 위주로 식사를 구성하는...
