스위치온 다이어트 1주차인데... (6일차) .. 아침 단백질쉐이크 대신 감동란 2알 먹어도될까
6일차에 아침 단백질 쉐이크 대신 감동란 2알을 드셔도 괜찮습니다! 감동란은 단백질과 좋은...
1주차 7일째인데 아침 저탄수로 먹을꺼야. 쉐이크도 아침먹기전에 먹어야돼? 아니면 그냥 아침식사만 ...
1주차 7일째신가요? 좋습니다! 이 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 과정이 중요해요. ...
2주차 끝나가는데 3주차를 하려면 근육량을 회복해야하잖아. 나 1주차때늠 인바디 못쟀고 7일차에 쟀...
일단 2주차 동안 수고 많으셨습니다. 3주차로 넘어가기 전에 반드시 체지방과 근육량의 변화...
1주차인데 구운오징어,쥐포,육포 중에서 내가 먹어도 되는 거 있을까?
1주차에서의 식사 구성은 저탄수화물, 고단백을 중심으로 하며, 간식 선택에 주의가 필요합니...
나 스위치온 하는데 1주차 저녁에 단백질 쉐이크 먹는데 여기 약간의 땅콩 갈린게 들어가 있어 괜찮아...
현재 스위치온 다이어트 1주차 (4-7일차)에서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드시는 건 좋은 ...
1주차에 훈제오리고기 먹어도 댕..?
1주차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 주로 지방 대사 스위치를 켜기 위한 몸의 조절 ...
1주차 4일차 때 부추 먹어도 돼? 기름 없이 돼지고기 안심이랑 부추랑 굽고 계란찜 먹어도 돼?
1주차 4일차는 적응기 단계로, 저탄수화물 식사를 시작하는 시점입니다. 부추는 영양가가 높...
1주차인데.. 점심 먹어서 아직도 배부른데 간식 건너뛰고 저녁시간에 먹어도돼?
1주차에 점심을 먹고 배부른 상태라면 저녁 식사를 건너뛰는 것도 가능합니다. 스위치온 다이...
1주차 4일 현미밥 몇g 먹어?
스위치온 다이어트 1주차 4일째에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 현미밥의 섭취량을...
1주차 4일주터 간식쉐이크 대신에 오이랑 방울토마토 먹어도돼?
네, 1주차 4일차에 간식으로 오이와 방울토마토를 섭취하는 것은 괜찮아요! 오이는 수분이 ...
