스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

금기식품을 허용인 줄 알고 먹었는데 어떡해...?

먼저, 금기식품을 섭취하게 된 상황에 대해 걱정하지 마세요. 이런 일이 일어날 수 있으며,...

아니 유지기에도 저렇게 금기식품이 많으면 언제 먹고싶은거 먹을 수 있어? 평생 이러고 살아?

스위치온 다이어트를 진행하면서 금기식품이 많아 보일 수 있지만, 목표는 단순히 제한하는 것...

단식기간에 허용식품 견과류 있는데 단식중에 먹으면 안돼?

스위치온 다이어트의 단식기간 동안에는 원칙적으로 음식 섭취를 자제하는 것이 가장 중요합니다...

단백질 쉐이크 대신 두 끼 식사에 순단백질 함량을 늘여서 먹어도 되나요? 혹은 간식으로 다른 단백질...

단백질 쉐이크 대신 두 끼 식사에 순단백질 함량을 늘려서 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나...

단백질 쉐이크 안 먹고 다른 식품으로 대체할 경우 단백질 대신 대체할 수 있는 공급유원은 어떤 것이...

단백질 쉐이크를 대체할 수 있는 다양한 식품들이 있습니다. 여기 몇 가지 추천해드릴게요: ...

1주차 허용식품을 1일차에 먹어도 되나요?

네, 1주차의 허용식품을 1일차에 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1주차(1~3...

4일차 식단과 허용식품알려줘

1-3일차에서 4일차로 넘어가는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 단계 전환입니다! 여기서 ...

스위치온 4주동안에는 캠밸이나 샤인머스캣같은 과일은 금지식품인가

스위치온 다이어트에서는 특정 기간 동안 과일 섭취에 제한이 있습니다. 특히 1주차(1~3일...

캠밸이나 스위치온같은 과일은 스위치온 4주동안에는 금지식품인가

스위치온 다이어트 2주차에서는 과일 섭취에 대한 규제가 다소 엄격합니다. 캠밸이나 스위치온...

1~3일차에 쉐이크말고, 허용식품은 맘껏 먹어도 되나요?

1~3일차는 스위치온 다이어트의 초반 단계로, 주로 지방 대사를 켜기 위한 과정입니다. 이...