유지기에 마라탕이나 라면, 칼국수 등 고탄수화물 식품을 섭취했다면 어떻게 해야할까요? 이런 음식들을 영영 안 먹고 살 수는 없는데 언제부터 먹어도 될까요?

28일차까지 끝나고 대사가 안정기에 들어가려면 유지기를 얼마나 가져야해?

어제 저녁으로 부대찌개 1/2인분 먹었고 오늘 공복 18시간 유지중인데 이제 점심 먹으려고..점심 그냥 단쉐 먹을까 아니면 저탄수식 먹을까

나 3일전에 한번 단식했고, 일정대로라면 내일 단식해야하는데, 내일 단식이 어려워ㅜ ㅜ 점심 약속이 있거든? 그러면 점심 먹고 단식 진행해도돼??

나 지금 스위치온 다이어트 5일차인데 컵누들 알지 그 저칼로리 라면 그거 먹어도 되나 점심에?

샤브샤브 먹을때 칼국수나 쌀국수 면 중에 먹어도 되는거 있어?

점심 12시에 칼국수 먹을 건데 지금 10시 반이거든 단쉐 하나 먹는 게 나아?