스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 딘백질 쉐이크만 먹고 이제 저녁 먹으려고 하는데 탄수화물 꼭 섭취해야돼?

저녁 식사 전에 단백질 쉐이크만 드셨다면, 이제 저녁에는 저탄수화물 일반식을 섭취하시면 좋...

3주차 내일 두번째 단식인데 오늘 식단이랑 단식바꿔서 오늘 단식했거든. 근데 오늘 저녁에 무탄수로ㅜ...

원칙적으로 3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요해요. 저녁에 드실 음식...

2일 단쉐하고 지금클렌즈 2일차 총 4일차인데 오늘 라떼먹어도 되나

현재 진행 중인 4-7일차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식으로 점차 전환하는 단계...

단쉐2일하고 클렌즈 1일차인데 오늘 회식에서 단백질음식으로 먹고 4일차는 뭐로 해야할까요? 단쉐? ...

회식에서 단백질 음식을 섭취하셨다면, 4일차에는 스위치온 다이어트의 흐름을 고려하여 다음 ...

단쉐1일하고 클렌즈 1일차인데 오늘 연말 모임에 먹을수있는것들이 있을까. 안먹기는 힘든데

연말 모임에 가실 예정이라니, 좋은 시간 보내세요! 1-3일차에 있는 지금, 간헐적 단식을...

오늘 점심에 폭식을 했어. 스시랑 롤이랑 튀김이랑. 그래서 간식으로 단백질 쉐이크를 먹고 스탭퍼를 ...

폭식을 하셨다고 해도 걱정하지 마세요! 다이어트는 일관성이 중요한데, 가끔은 이런 일도 있...

오늘 열한시반에 점심을 먹고 24시간 단식중이야. 근데 내일 아침열한시에 한시간정도 운동을 가려고하...

네, 내일 아침 운동 전에 바나나 한 조각과 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 다...

스위치온 종료 5일차. 첫 외식 대형 초밥뷔페가서 엄청 실컷 먹을거야. 대신 오늘은 점심만(13시3...

스위치온 다이어트 유지기이시네요! 외식 간편하게 계획하고 계신 것 같네요. 특별한 날이니 ...

오늘 오후 1시에 점심을 먹고 24시간 단식을 시작했어 내일 아침 7시 30분에 슬로우 조깅 해도 ...

네, 2주차에 24시간 단식을 하면서 아침 슬로우 조깅을 하는 것은 가능합니다! 단, 몇 ...

24시간 단식을 했는데 오늘 회식이 있어 삼겹살, 목살, 항정살, 가브리살 집을 가는데 먹어도 될까...

2주차에 접어들면서 탄수화물이 포함된 저녁식사를 조절하고 있군요. 24시간 단식을 한 후 ...