유지때 4주차 식단으로 유지해야돼? 그럼 주3회 단식인데
유지기에는 4주차 식단을 기반으로 하더라도 유연하게 조절할 수 있습니다. 유지기의 목표는 ...
4주차부터 과일 먹을수 있다던데 아무 과일이나 상관없어? 무화과랑 그릭요거트 먹는거 어때?
스위치온 다이어트 4주차에서는 과일을 섭취할 수 있지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니...
4주차에 간식시간에 단백질쉐이크대신에 어메이징오트 언스위트 마셔도 될까?
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 간식 시간에 단백질 쉐이크 대신 어메이징오트 ...
오늘22일차인데 골격근량이 줄어서 4주차로 못넘어갈것같은데 2주차반복이야 3주차반복이야?
골격근량이 줄어든 상황은 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 먼저, 주의 ...
오늘 22일차라 4주차들어가야하는데 골격근이줄고.체지방이 늘었는데 3주차다시해야하지?
22일째가 되셨군요! 4주차에 들어가면서 골격근이 줄고 체지방이 늘어나는 변화는 조금 걱정...
4주차 일반식에 라이스페이퍼 먹고싶은데 적정량 알려줘
4주차 일반식 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 라이...
4주차 완료후 스위치온 한번더하고깊으면 언제부터 다시 시작할수있어? 바로 1주차부터 다시 시작해도돼...
네, 스위치온 다이어트를 4주차를 완료한 후 다시 진행하려는 경우 바로 1주차부터 시작할 ...
4주차까지 다 끝나고 유지기에 고열량음식 먹으면 대처하는 방법 알려줘
유지기 동안 고열량 음식을 섭취하게 되면, 이미 개선된 대사와 체중 조절 능력을 유지하기 ...
4주차 다 끝나고 유지하려면 식단을 어떻게 해야해?
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후 유지기를 갖는 것은 매우 중요합니다. 이 시기에도...
4주차까지 끝나고 바로 다시 1주차로 돌아가서 몇번 더 반복해도 돼?
네, 스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후 다시 1주차로 돌아가서 반복하는 것은 가능합...
