스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

담날 12시에 먹을수 있게 되서 총단식시간이 40시간이 되는거야. 근데 니가 무리라고 했자나. 오늘...

40시간 단식은 상당히 긴 시간이라 체력적으로 힘들 수 있습니다. 단기간의 단식은 신체에 ...

2주차 단식하는날인데. 내가 원래. 16:8 방식 단식을 하고 있거든 오늘 단식하는날이라서 40시간...

스위치온 다이어트 2주차에 40시간 단식을 시도하는 것은 다소 과한 방법일 수 있습니다. ...

오늘 13일차 저녁 무탄수식에 삼겹살 회식이 있어… 얼마나 먹어야 할까ㅠ

안녕하세요! 13일차 저녁이시군요. 현재 무탄수화물 단백질 식단을 진행하고 계신데, 삼겹살...

3주차 1일인데 어제까지 잘 증가하던 근육이 오늘 갑자기 빠져버렸어! 3주차 진행해도 되나?

3주차 1일째인데 근육량이 감소했다면, 걱정할 필요는 없지만 조금 더 주의가 필요할 수 있...

단쉐 잘 먹어오다가 오늘 누가 아이스아메리카노랑 쿠키 사줬는데 거절할 수가 없어서 엄지손가락 한마디...

아이스 아메리카노와 쿠키는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품이지만, 이런 사소한 실...

2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...

네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...

오늘 몸이 안좋아서 아침에 두유, 점심에 반쎄오, 저녁에 두유랑 포도 두 알을 먹었어. 처음부터 다...

5일 차에 몸이 좋지 않아 아침과 저녁에 두유를 섭취하고, 점심에 반쎄오를 먹은 상황이네요...

10일차인데 1주차부터 지금까지 좀 설렁설렁 지켰어 오늘 저녁으로 회 먹어도 되니?

네, 저녁으로 회를 먹어도 괜찮습니다! 2주차인 만큼, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단...

전날 단식 후에 저녁을 늦게 먹었는데 오늘 아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수식해도 괜찮아?

11일차의 진행 상황을 보니, 오늘 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식사...

오늘 9일차인데 4일차부터 6일동안 몸무게가 똑같아. ㅠㅠ 뭔기 잘못하고있는걸까?

체중 변화가 없어서 걱정되시는 마음 이해합니다! 체중 감량 과정에서는 종종 이런 정체기가 ...