스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 아침 단백질쉐이크 점심 연두부 2개 현미밥 간식 단백질쉐이크 저녁 소고기 아니면 샤브샤브 이렇...

네, 오늘의 식단은 전반적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 맞습니다! 아침에 단백질 쉐이크를...

오늘 단백질 쉐이크를 1개 먹었고 저녁에 회로 외식을 하려고 하는데 지금 당장 배가 고파 참고 저녁...

지금 상황을 봤을 때, 조금 배가 고프고 저녁에 회 외식을 계획하고 계시군요! 현재 4-7...

오늘 단백질쉐이크를 한개 먹었는데 저녁에 외식으로 회를 먹으려고 해 단백질쉐이크를 더 안먹는게 좋을...

회는 단백질과 오메가3가 풍부해 스위치온 다이어트에 잘 맞는 음식이에요. 그러나 저녁에 외...

오늘 2주차 마지막인데 점심까지 먹었거든? 원래 계획은 오늘 저녁먹고 내일인 3주차 첫째날 저녁까지...

네, 2주차 마지막 날에 점심까지 드셨다면, 저녁 식사를 건너 뛰고 3주차 첫째 날 점심까...

날짜를 착각해서 9일인데 10일차의 단식을 하게 되었어. 오늘은 그냥 10일 단식 식단으로 가고 내...

아, 날짜 착각으로 인해 단식 명칭이 헷갈리셨군요! 지금 상황에 대해 설명드릴게요. 현재...

오늘 저녁이 24시간 금식이 풀리는날인데 누구는 밥 1/2공기를 먹어도 된다하고 누구는 금식후엔 무...

스위치온 다이어트 23일차에 접어드셨다면, 이제 금식이 끝나는 시점에 맞춰 적절한 식사를 ...

오늘 저녁에 외식하기로 했어. 메뉴는 샤브샤브로 먹을 건데 평소보다 먹는 양이 많아서 걱정이 돼. ...

샤브샤브 외식은 일반적으로 단백질과 야채를 포함한 좋은 선택이에요! 그러나 평소보다 먹는 ...

오늘 단식날인데 오늘은 24시간 단식못할거같아 20시간 단식해도 돼?

네, 20시간 단식도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서 단식 시간은 반드시 고정된 규칙이 ...

24시간 공복 후 저탄식 먹어야하는데 어제 마지막 식사를 오후 3:30에 했어, 그럼 오늘 2시에 ...

네, 24시간 공복 후에 저탄수화물 식사를 하는 상황인가요? 어제 마지막 식사를 오후 3:...

7일차 점심에 초계국수를 먹어버렸어. 오늘 점심 이후부터 24시간 단식하는게 좋을까?

초계국수를 드셨다면, 일단 이런 일이 있을 수 있다는 점 인정해요! 다이어트는 유연성이 필...