스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 시작 전보다 골격근량이 높아졌는데, 3주차 끝나고 지금보다 골격근량이 더 올라야 다음 주차...

스위치온 다이어트의 3주차에 계신 남성분이시군요. 골격근량이 높아진 것은 긍정적인 신호입니...

점심이후에 24시간단식후 다음날 일반식 두번 다 무탄수로 진행해야하나요

스위치온 다이어트 2주차에 진행하는 24시간 단식 후의 식사에 대해 질문하셨군요. 24시간...

약속때문에 뷔페 가서 배터지게 먹었는데 다음날 원래 식단으로 해도 괜찮나요?

뷔페에서 배부르게 드신 후 다음 날 원래 식단으로 돌아가시는 것은 가능합니다. 스위치온 다...

2주차 진행 완료했는데 결과가 1주일에 근육량은 0.3kg 올랐고 체지방은 0.4kg으로 조금밖에 ...

스위치온 다이어트 2주차를 진행하신 후 근육량이 0.3kg 증가하고 체지방이 0.4kg 감...

전날 저녁 10시에 저녁식사후 야간근무를 했다면 다음날 몇시에 첫끼를 먹어야하나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 식사 간격과 첫 끼니의 시간은 중요합니다. ...

2일차 저녁에 야식과 음주 후 다음날

스위치온 다이어트의 2일차 저녁에 야식과 음주를 하신 경우, 다음날의 대처 방법에 대해 말...

폭식한 다음날에는?

폭식한 다음날은 몸이 불편하고 체중이 증가한 것처럼 느낄 수 있습니다. 하지만 스위치온 다...

야간근무자가 간헐적 단식을 할 때 오후 6시에 마지막 식사를 하고, 출퇴근 후에 다음날 아침 9시에...

스위치온 다이어트를 2주차로 진행 중인 남성으로서, 야간 근무를 하면서 간헐적 단식을 적용...

야간근무 때문에 오후 5시에 기상하고 오후 8시에 출근했다가 다음날 오전 9시에 퇴근합니다. 이럴 ...

야간 근무를 하시는 경우, 식사와 운동 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트...

3주차까지 한 후에 스위치온 다이어트를 끝내려고 해. 다음에 다시 하려고 하면 몇주차부터 시작하면 ...

스위치온 다이어트를 3주차까지 진행한 후에 종료하신다면, 다음에 다시 시작할 때는 1주차부...