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1수비드 삼겹살은 어때?

계란장을 간장 포함해서 만들고 숙성한 다음 계란만 빼서 밥에 비벼먹어도 돼?

계란장을 간장으로 만들고 숙성한 후 계란만 빼서 밥에 비벼 먹는 것은 가능합니다! 하지만 ...

04/03 · 조회 17 · 추천 0

체지방 15.9-> 14.1-> 14.8(생리시작) 골격근 18.3-> 18.4-> 17.7(생리시...

체지방과 골격근의 변화가 보이고 있네요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방 수...

04/03 · 조회 14 · 추천 0

점심에 저탄수화물 먹고 24시간 단식 시작하면 그 다음날 점심에는 저탄수화물이랑 무탄수화물 중 어떻...

2주차

2주차에 계신 상황이라면, 24시간 단식을 마친 다음날 점심 식사는 신중하게 설정하는 것이...

04/03 · 조회 16 · 추천 0

스위치온 4주차를 모두 마치고 바로 다음날 여행 일정이 있어서 여행을 가게 됐어. 2박 3일 정도 ...

유지기

여행 가는 동안 스위치온 다이어트 단계에서 벗어나오는 것은 자연스러운 일입니다. 여행에서는...

04/03 · 조회 16 · 추천 0

단식 다음날 저녁을 스킵했는데 괜찮아?

2주차저녁

단식 다음날 저녁을 스킵하는 것은 개인의 상황과 목표에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는...

04/02 · 조회 20 · 추천 0

감기에 걸려서 해야하는 단식을 2주차에 하지 못했어. 그러면 다음주에 2주차 식단을 한 번 더 진행...

2주차

네, 감기에 걸려서 단식을 하지 못한 것은 이해합니다. 2주차의 목표는 인슐린 저항성을 개...

04/02 · 조회 20 · 추천 0

전날 저녁이랑 다음날 아침 사이 공복 14시간 유지는 시간을 정확히 지켜야돼?

4-7일차

공복 14시간 유지는 스위치온 다이어트에서 중요한 요소입니다. 이 시간은 인슐린 저항성을 ...

04/02 · 조회 13 · 추천 0

간헐적 단식 시간인 저녁식사 이후 다음날 아침 사이에 너무 배고파 뭔가 먹어도 될까?

간헐적 단식을 하는 동안 저녁 식사 이후 아침 식사 전까지 배고픔을 느끼는 것은 매우 일반...

04/01 · 조회 19 · 추천 0

오늘 저녁 9시까지 먹부림 했는데 내일 24시간 단식하는 날이야 내일 저녁 9시에 뭐 먹어야 해 ?...

3주차

24시간 단식 후에 무엇을 먹을지는 아주 중요한 결정이에요! 단식이 끝난 후에는 소화에 부...

04/01 · 조회 24 · 추천 0

저녁으로 단백질 쉐이크 먹은 다음 배고파서 새우 먹었는데 괜찮아?

4-7일차저녁여성

네, 저녁으로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 배가 고파서 새우를 드신 것은 괜찮습니다! 스위치...

04/01 · 조회 12 · 추천 0

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